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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. TOTAL BODY
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO XL
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9. CORE-PIERNAS
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CARDIO MODERADO
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. TOTAL BODY
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18. DÍA DEL TONOBAILE
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO XL
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23. CORE-PIERNAS
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24. TOTAL BODY
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO XL
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Me encanto el full body cardio, tuve que dar todo mi esfuerzo para lograrlo pero lo hice!! Dia 4, listo.
OMG ! pense que no podria llegar a los 45 min….pero LO HIZE. el skipping y esas sentadillas estáticas me dejaron machacada, pero vale la pena todo el sudor y esfuerzo !!!
GRACIAS PATRY
Hola, alguien me diría dónde está la opción para descargar el calendario? gracias :)
Les dire terrible skipping y sentadillas estáticas los odie, vamos adelante Día 4 finalizado lo logre =)
OMG fullbody cardio…ha sido mortal!! jajajaja pero te sientes como nueva despues :)
como me hizo sudar esta rutina! Muy bueeeeena ????????????
Después de abandonar el ejercicio por un rato, pensé que no tendría condición, pero Siiii lo logré !!!!
TERMINADO……………………CANSADISIMA…
Dia 4 terminada que bueno ese fullbody cardio casi no termino pero lo logre que bueno Si se puede :) :) :) :) :) :) :) :)
wao que fuerte …dia 4 terminado
dia 4 terminado. he sudado todo. !! adios!! grasaaaaaaaaaaa
menudo dolor de piernas que tengo, vaya 4 días cañeros
#fullbodycardio completado, y foto con hashtag compartida…. a por todas!! PD… ODIO el skipping y esas sentadillas estáticas me mataron :P
Día 4 terminado, pensé que no iba a acabar!!!!!… estoy sudando por todos los poros :)
Finiquitado el día 4!! Olé! Me encantó. Ayer tenía unas agujetas impresionantes y no pude hacer el ejercicio de ayer, Hoy quería volver y lo he disfrutado muchísimo. Lo mejor de todo el ejercicio “LA TIROLESA” era una mezcla entre sudor y risa floja.. jajajajaja Genial! Gracias chicos y feliz Jueves! A por todas!!
dia 4 terminadoo!! sudada icreible de nuevooo
Morí !!!! La rutina del 4 estuvo mortal.!!! Pero súper feliz !!!! Mil gracias !!!!!!
A ver qué tal el fullbody… Nunca he hecho eso y tengo unas agujetas horribles de estos 3 días.
Con ánimo, que viene el veranito :D
dia 3 terminado
ansiosa por el full body, aunq el de mes pasado no pude terminarlo a la mitad agotada
y aun me duele las piernas jajaja
espero poder mañana
saludos desde Ecuador y animos!
dia 3 terminado!!!