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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. TOTAL BODY
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO XL
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9. CORE-PIERNAS
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CARDIO MODERADO
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. TOTAL BODY
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18. DÍA DEL TONOBAILE
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO XL
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23. CORE-PIERNAS
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24. TOTAL BODY
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO XL
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Cuando vi que eran 45 minutos pensé que no podría hacerlo pero no ha sido tan duro! Graciaaaas
FULL BODY CARDIO realizado… No estuvo taan fuerte…
386 calorías quemadas.
Jueves superado, ahora ha reponer fuerzas. Gracias Patry, besos.
ME ENCANTOOOOO <3 GRACIAS PATRYYYY
creí que no iba a poder hacer la rutina de hoy, pero SÍ SE PUEDE!!! ánimoooooo
Lo logre!!! Dios me canse bastante pero la acabe ???? si yo pude… Ustedes igual!!!
me es muy difícil coordinar los movimientos, pero seguiré intentándolo :)
rutina del día terminado..!! estoy muerta.. pero vale la pena :) gracias..
Me encantaaaa, un saludo desde Costa Rica ?
lista la rutina de hoy !!!!
apenas regresando espero y ya ponerme las pilas
porque ya tenia mucho que no hacia mis rutinas!!!!
saludos a todas
me encanto el cardio, pero no me canse :S
me encanto!!!!!! animo a seguir
pensé que no iba a poder pero lo acabe toooodoooo .. termine cansadisimaa!! vale la pena !!.. feliz con estoo :D
me encantan las rutinas, me siento mucho más tonificada! gracias Patry
muy buenas tardes !! e terminado por hoy , plenamente transpiradaaa !!! besos!!
OMG muerta pero lo logre un dia mas.gracias!!
Sentía que no terminaba, pero al terminar full satisfacción…
Me encantó este DÍA DE FULL BODY CARDIO!! cansada pero lo terminé gracias Patry!!
Nadie dijo que era fácil!!!! Con todo con el nuevo estilo de vida, chicos y chicas me costaba hacer ejercicio y créanme que si yo puedo ustedes también!!
¡¡Nadie dijo que era fácil!! pero lo logré… gracias Patry dtb.