 VER ANTERIOR  DESCARGAR |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
|
1. CARDIO XL
|
2. CORE-PIERNAS
|
3. TOTAL BODY
|
4. DÍA FULL BODY CARDIO
|
5. CARDIO MODERADO
|
6. CORE BRAZOS
|
7. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
8. CARDIO XL
|
9. CORE-PIERNAS
|
10. TOTAL BODY
|
11. HIIT
|
12. CARDIO MODERADO
|
13. CORE BRAZOS
|
14. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
15. CARDIO XL
|
16. CORE-PIERNAS
|
17. TOTAL BODY
|
18. DÍA DEL TONOBAILE
|
19. CARDIO MODERADO
|
20. CORE BRAZOS
|
21. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
22. CARDIO XL
|
23. CORE-PIERNAS
|
24. TOTAL BODY
|
25. HIIT
|
26. CARDIO MODERADO
|
27. CORE BRAZOS
|
28. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
29. CARDIO XL
|
|||||
|
|
Bueno acabe hoy el fullbody porque ayer tuve infección y no pude hacerlo, así que correré los días hasta el domingo dejando libre el jueves… Decir que le tenia miedo a esta rutina por ser tan larga, pero me ha resultado hasta más fácil que la rutina del lunes. Animo a todas a probarla!
muchísimas gracias Patry y a por mas que si se puede :)
muy feliz!!!
Hola! Quiero saber si es contraproducente hacer dos rutinas en un mismo dia, alguien prodria ayudarme con la duda ? Gracias
rutina terminada :) .. vamos por mas ¡¡¡
no vi nada de cardio moderado jajajaja casi muero… :’) pero rutina terminada..!! Me da mucho gusto cuando puedo lograr terminar todo el video :) gracias..!! saludos desde Tabasco México
Gracias! Pero un día!
Acabe, casi no puedo!
La segunda rutina de hoy no era cardio moderado, era más bien pura nalga!!!!
Según lo que dice en algunos comentarios, la segunda rutina esta mal. Eso es bajo impacto, el de cardio correcto es este https://www.youtube.com/watch?v=908_TON1JlI
Termineeee dia 5!?? cansadisima pero feliz!!
pfff pense que no terminaba… pero listo!! :)
listo termine,,, feliz feliz con las rutinas gracias,,,
sos una bestia ! tus ganas y animo no tienen comparacion !!!! ahi voy yo, queriendo parecerme a vos aunque un 0,5 % jajaja, Besos. GRACIAS POR TODO, EN SERIO ! :)
cardio moderado, casi muero pero logre aguantar. ¡¡¡¡Ánimo!!!
Rutina terminada.. Viernes, ya casi terminamos la primera semana de febrero.
#nadiedijoquefuerafacil
Por Dios, eso no parecía cardio moderado… muy duro, pero lo logre!!!
Rutina Terminada!! Muy Muy Feliz :D Vamos con todo!!! ???, Gracias Patry!! :*
Prueba superada!! Anoshe hice la rutina y quede full, son embargo dormi como bb jaja, Animo chicas, notar que la blusa o jeans te quedan flojoss…Emociooonan y motivan!!
rutina terminada!!!
saludos chicas!!!
les cuenta que me ha costado un poco de ahora que me lesione como que perdi condicion
y me fatigo mucho espero y pronto me vuelva la condición!!!!!
Día 4 terminado :)
Casi muero, pero aguanté. ¡Ánimo!