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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. TOTAL BODY
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO XL
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9. CORE-PIERNAS
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CARDIO MODERADO
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. TOTAL BODY
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18. DÍA DEL TONOBAILE
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO XL
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23. CORE-PIERNAS
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24. TOTAL BODY
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO XL
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Primer semana terminada, feliz fin de semana para todas,
primer semana de febrero terminada! vamos que se puedeee!!! :)
1ra semana TERMINADA!!!
ahora, merecido descanso y el lunes vamos por más yuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuju!!!
Terminado el día 6 ~! Uff, las primeras dos rutinas me dejaron los brazos como pasta recién hecha.
Esperando el día de mañana para hacer el full body cardio del jueves ya que ese día no pude hacerlo </3
¡Ánimo a todos!
tengo una duda si mis brazos son delgados es correcto que realiza la rutina para aldegazar brazaos
No he hecho mada esta semana :( así que para “volver al ritmo” hoy haré solo 20 minutos máximo de cardio, siento que me aburriré si hago todo rápido de frente, o sea después de un tiempo sin hacer.
Día 6 terminado, con resfrío y todo.
Debo reconocer que por el resfrío me costo mucho mas hacer los ejercicios :( , espero mejorarme pronto para seguir con toda la motivación el calendario de febrero :D
Mi segunda semana completada, estoy encanta con estos ejercicios no puedo parar, ya siento los cambios y energía en mi cuerpo. Ánimo chicas!!!!
Fallé un par de días de esta semana porque no me fue posible cumplirlos, pero no decaigo.
Ya he empezado a notar resultados wiii muy animada.
Suerte chicas, sí se puede! :D
semana realizada con éxito jeje
O no!!! Esta rutina a sido la más difícil para mi tengo muy poca condición en mis brasos para las flexiones en el piso, siento que no puedo y batallo mucho pero aún así no me rendy, sólo espero que pronto pueda hacerlo mejor!! Semana completada!! A esperar el lunes!!! :) con toda la actitud
Estaba haciendo la rutina de hoy pero no pude terminarla porque no tuve tiempo, además mis brazos parecen fideos así que da igual?????? gracias patry!
Semana 1 DONE!! ??☺. ¡ANIMO! ???. Lindo fin a todos ?☺.
RUTINA TERMINADA
EXCELENTE¡¡¡¡¡
semana completada ¡¡ a esperar con ansias el lunes …
Semana Terminada!! :)
Primera semana terminada vamos con todo para la próxima :)
listo primera semana terminada!!! espero y siga asi,no puedo esperar al lunes tampoco jajajaja suerte a todas chicas ,saludos desde mexico y feliz fin de semana.
Terminando la rutina del día Viernes, ya que ayer no estuve en casa
, en la noche hago la rutina de hoy, y mañana a descansar los músculos, ánimo a todas <3
primera semana terminada!!! ya quiero que sea lunes :D