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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. TOTAL BODY
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO XL
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9. CORE-PIERNAS
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CARDIO MODERADO
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. TOTAL BODY
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18. DÍA DEL TONOBAILE
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO XL
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23. CORE-PIERNAS
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24. TOTAL BODY
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO XL
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Dia 17 terminado me encanta esta rutina animo a todas :) :) :)
En Colombia.. madrugando a hacer el día 17!!! Terminadoo!!!!
dia 17 terminado
listo dia 16 completo!!!!
dia 16 terminado!!!
Me dan miedo el título de glúteos bonitos ??
Jajajajaja a mi también
Patry, por favor, más ejercicios con mancuernas!!!!!!!!!!!!!!!!
puedes incluirlas tú misma en los propios ejercicios de brazos, en los que hace tipo cardio
A mi también me gustaría pero ella tiene aquí ejercicios con mancuernas.
Listo rutina terminada…. Me encanta sentir mis piernas y pantorrillas quemar… ??
Rutina día 16, felizmente FINALIZADO!!!!
Slds desde Cartagena/Colombia
Hecho!
Amo ese dolorsito rico en los gluteos y las piernas!
jajajaja creo que en México vivimos en el pasado, acá todavia es 16.
Qué Dios las siga bendiciendo!! ♥
Día 16 listo gracias a Dios me encantó la rutina de hoy fascinada.. :-D :-D
fuerza !!! vamos !
Día 16, ¡terminado! Ánimooooooo.
?
Ufff’ :3
Me encanto el ejercisio! !!!!!
si rutina terminada me fascina vamos con todo :D
Buena rutina la de hoy… gracias Patry
Rutina de hoy terminada, note mejoras en mi cuerpo desde que empece con el mes de enero, animo a todas.
listoooo martes completo feizzz