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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. TOTAL BODY
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO XL
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9. CORE-PIERNAS
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CARDIO MODERADO
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. TOTAL BODY
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18. DÍA DEL TONOBAILE
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO XL
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23. CORE-PIERNAS
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24. TOTAL BODY
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO XL
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Pense que solo yo me había agotado los primeros 30 min… pero termine los 2…??
igual moderado se queda corto, pero bueno, podriamos admitirlo… pero que los dos sean el mismo nivel???? pffff he estado por dejar el segundo sin hacer, y menos mal que lo he hecho porque era muchísimo más sencillo y ahora me siento mejor!!
Concluido !!! Pense que me iba a costar mas retomar luego de una semana a pura playa pero la verdad barbaro, los dias tranquilos los convino con mis clases de ritmos latinos !! :)))
Muy bueno el primer ejerció hay días tranquilos pero el de hoy fue fuerte pero patry sabe lo que hace . lo importante es variar y sorprender al cuerpo para que no se haga una rutina así se pierde mas grasa corporal.
Pense que no acabaria, pero me motive y si que pude !! La primera ha estadoooo durisimaa ! sudandoo a chorros jaja :)
Feliz para este fin de semanaa
Me encantó!!!! con toda la energía ???
hola! Una sugerencia…..cuando dice cardio moderado, debería ser MODERADO en mi opinión , porque eso provoca que nos confiemos y en consecuencia posteriormente nos desmotivemos. Animo a todas!!
estuvo pesado este dia acabe agotada!!
Dia 19 culminado madre mia que cardio moderado jajajajajaja
Moderado???? Jajajaa pero se ve tan bueno cuando se termina y tan bien?? animo y gracias
moderado no? sólo para Patry la verdad, lo de quema grasa si le queda bien.
Uff hoy ha sido duro!
menos mal que la segunda era tranqui sino no se si aguantabaaaaa jaja
cansadisima se me afiguraba que no la terminaba!!!
saludos chicas y les deceo un exelente fin de semana!!!
patry exelente fin de semana!!!!
19 Listo!!!????
Madre mía yo no sé si es porque es viernes, pero fue durilla. Día 19 conseguido. ¡Vamos! :D :D
pense que no podria terminar !! pero se pudo!!!! felicidaaad maximaa <3
Muy lindo leer ke no soy la unica ke termino cansadaaaaa…… ;) pero se pudo!!!!
Día terminado, cansada pero lo logré … Saludos y animo.
duro el dia 19 con la primera rutina de 30 mtzs!!! pero n o imposible, con la gotaaaaaaa pero SE PUDO!