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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. TOTAL BODY
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO XL
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9. CORE-PIERNAS
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CARDIO MODERADO
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. TOTAL BODY
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18. DÍA DEL TONOBAILE
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO XL
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23. CORE-PIERNAS
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24. TOTAL BODY
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO XL
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Rutina echa pff ahora a beber mucha agua era cortita pero intensa muchisimas gracias Patry, animo a tod@s!!
Excelente!! Gracias Patry por tus videos, hace dos meses que me haces sudar de lo lindo jajaja!! Saludosss
EL EJERCICIO QUE MAS NOS CUESTA ES EL QUE MAS NECESITAMOSSS! POR ESO LE HE DADO DURO A LAS PLANCHAS, CREI NO PODER CON LA ULTIMA PERO LO LOGRE, TODO ESTA EN UNO MISMO Y LOS CAMBIOS QUE QUERAMOS VER. SUERTE CHICAS
Tengo un problema; ultimamente cuando me pongo con el cardio me da mucho el flato y no puedo seguir
Que dolor!!! pero se siente bien haber terminado… animo a tod@s!!
Día 22 terminado! Ayer no pude hacer ejercicio asi que empiezo hoy mi semana de gim virtual con el cardio XL. He sudado muchisimo y me ha costado… Pero lo hice y me gustó. Lei la sugerencia de alguien el otro día y lo he llevado a practica hoy. Hacerme una lista de reproduccion concanciones que me gusten y me motiven, y ponerlo en segundo plamno con el cardio de patri para escuchar la musica y tb la voz de patri. He de decir que me ha ido genial y a partir de ahora lo are siempre con los cardios, con los de fuerza no. Motiva muchisimo y se pasa el tiempo mas rapido,. Lo recomiendo 100 por 100! ANIMOOOO CHICAS SE PUEDEEEE
dia 23 terminado
Rutina hecha
Excelente??????????????
Esta semana patry le está dando fuerte a las rutinas eh? jajajaja, espero aguantar bien y acabar el calendario. Día 23 conseguido :D :D
uufffff rutina terminada ultima super fuerte pero cumplida
Es mi primer dia, rutina hecha!!
Me gusta
La última rutina no pude completar…pude segundos segundos corta pero Demasiado fuerte…..
No me gustan las planchas laterales, neta no. Jajaja. Pero con todo y todo, día 23 terminado. ??
no se pasen jajajajaa la ultima rutina estuvo pesada pero no me detuvo jajajajaja!!!!! :) suerte chicas saludos desde mexico.
Desgraciadamente por mis rodillas no puedo hacer algunas de las rutinas ;(
con la ultima rutina tube, me duelen mis brazos y el abdomen.. corta pero fuerte.. pff..
Esto no era para mi xD
Hecho!, la ultima rutina estuvo cortita pero picosa!! jejejeje
Rutina terminada