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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. TOTAL BODY
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO XL
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9. CORE-PIERNAS
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CARDIO MODERADO
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. TOTAL BODY
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18. DÍA DEL TONOBAILE
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO XL
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23. CORE-PIERNAS
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24. TOTAL BODY
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO XL
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otro mes más…Increíble como el ejercicio te devuelve la vida …
Calendario terminado. Jamás pensé que pudiera hacer un calendario normal entero. Ánimo qué si se puede :) :) :D :D
Febrero terminado y con ganas de empezar marzo ánimo que si podemos saludos a todos
X fin Dia 29 Echo!! Mi primer calendario Mensual!! YEEEAAA estoy Supér Contento!!!!???????
rutina terminadaa!! feliz! besos!!
Febrero terminado! Ahora vamos por marzo :) Feliz :D
UFF..CARDIO XL…
NO ME GUSTA MUCHAS POR Q SON REPETITIVOS..
ME ABURRE..PERO IGUAL ..SE TIENE Q HACER.
Y LA PATRY LO REPITE 3 VECES LA MISMO RUTINA
PERO SON DETALLE ..O NO
QUE DICE CHICAS PATRY LOVER…
Ultimo día de febrero realizado esperando el calendario de Marzo…
tengo muchas ganas de comenzar con el calendario de marzo!!! animo para todas, vamos que se puede!, saludos desde Chile
wow osea yo hasta ahora termine calendario y son las 12 del dia
No han subido el calendario de Marzo??, Porque no aparece solo esta el de Febrero, si alguien me puede ayudar porfavor, Gracias.
NO! No lo ha subido Patry. Ella lo sube el mismo 1 de marzo. O a la hora de españa cuando sea 1 marzo.
Terminado el mes de febrero!!!! Primer mes de entrenamiento terminado!!!
Ha estado genial!! Y deseando que llegue el siguiente
:D
LISTO! OTRO MES TERMINADO. SOY FELÍZ CON LOS CAMBIOS LOGRADOS!
No han subido el calendario de marzo?
Mañana se activa :P porque mañana empieza marzo xd
Bonita manera de iniciar la semana ???. Saludos desde México.
Febrero, listo!
Un mes genial!!!
Hubieron unos días que no pude recuperarlos, pero de 29 días 25 los cumplí a totalidad.
Voy a seguir con las rutinas y empezaré a ser más constante y dedicada en todos los días.
Gracias Patry!
chicas!! Buenos dias desde Mexico! queria que me ayudaran un poquito con su opinion, mi mama quiere comenzar a hacer estos ejercicios pero no se si deba ya que ella padece hipertension, tiene 47 años pero como ven? los podra hacer si problema alguno? o son demasiado intensos para ella?? Muchisimas racias por sus consejos de antemano y a darles que hoy es el ultimo dia de febrero!!! Feliz Bisiesto!!
Primero que intente los de cardio baja intensidad y que vaya probando como se va sintiendo, aunque lo mejor sería que lo consultara con su médico.
Mi humilde opinión es que deberías preguntarle a su médico. El mejor que nosotras te contestará tus dudas.
Cual si se puede mes de febrero listo.
Completado febrero ??????. Gracias chicos por todo su trabajo ??????
genial febrero terminado