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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. TOTAL BODY
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO XL
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9. CORE-PIERNAS
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CARDIO MODERADO
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. TOTAL BODY
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18. DÍA DEL TONOBAILE
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO XL
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23. CORE-PIERNAS
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24. TOTAL BODY
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO XL
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deje de hacerlo como 8 díasssss por cuestiones de salud ojalá no haya perdido la condición espero que Marzo si lo pueda cumplir toditooooo ayyayayaya
segundo mes cumplidoooo¡¡¡ Si se puede…….y empezando ver pequeños resultados :)
Último día realizado!!!! :)
He terminado mi primer mes.. que increible me siento :)
seguiste paso a paso y bajastE?
Mañana empezó con la rutina, peso 66 kilos y modo 1’53, esperó poder conseguir perder 6 kilos….ya os iré contando, tengo muchas ganas:-)
YO TAMBIEN QUIERO BAJAR 6 KILOS… PONGAMONOS ESTE RETO AMIGA! SALUDOS… SOY DE ARGENTINA Y VOS ?
Yo tengo dos meses haciendo los ejercicios ya antes habia bajado 37 kilos corriendo y saltando cuerda pero me estanque y con estos ejercicios solo he bajado un kilo pero he reafirmado mi cuerpo ya q tenia brazos, piernas y abdomen muy flacidos estoy animada esperando el calendario de marzo
Mucho animo Luisa, vamos que le puedes lograr, dale con todo c:
Yo tambien voy a empezar con el calendario de marzo! Animo vamos por todo! :)
hola, me he unido hoy a tu grupo patry espero, ver resultados super favorables, tus videos del 10, felicidades.
Con muchas ganas de conocer las rutinas del mes de marzo !! Febrero superado ! Gracias Jordan 1
Terminado Febrero ya llevo 4 meses entrenando y ya estoy viendo resultados estoy muy feliz porque quiero llegar a Diciembre super bn para el día de mi matrimonio.. así que con toda la berraquera como decimos los Colombianos!!!!
WOW! Cuando sale el de Marzo?
Terminado febrero ! Ánimos a tod@s
Por fin se termino el mes ??
Gracias Patry
Guay , cuando sale el calendario de marzo.Gracias.
El 1 marzo
MES TERMINADO ¡¡ y no eh bajado de peso :(
Tranki yo tampoco he bajado mucho solo un kilo en dos mese pero creo q el cuerpo se va acomodando
yo comencé en enero con los calendarios, mi peso a variado poco, pero si he notado cambios en mi cuerpo y sobre todo a mejorado mi resistencia, asiq animo, sigue con las rutinas veras resultados pronto
Febrero terminado aunque me uní terminando el mes pero nos esperan mucho meses mas por terminar gracias patry eres increíble como nos estas ayudando a todas con este programa , motivación y llegaremos a la meta me encantan todos tus canales y el de secretos de chocas increíble gracias !!!!!
Y se termino febrero! Aunque no hice todo el mes el próximo sera genial! Esperando que las rodillas me acompañen!!! ;) ;) ;)
Febrero a topeeeeee!!!
Y con ganas de que llegue marzo, que con Patry será mágico también!!
Un abrazo a Patry y todas las calendaristas!!
Todo un reto fue Febrero para mi. Fue el primer mes completito que he hecho de ejercicio con Patry y me encanto. Saludos, me da gusto saber que no estoy sola con semejante reto.
Febrerooo!! Completado!!! ✌???????
termine el calendario de febrero feliz por lo que logre animo que se puede conosi esta pagina hace ya tres meses y voi por el cuarto y me ayudo muchísimo llebo bajado 10kilos y estoi feliz
ujuuuuu terminado. muuuaaaaaa
Último día de febrero realizado, mañana empezamos marzo con ansia y ganas!!!!!!!