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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. TOTAL BODY
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO XL
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9. CORE-PIERNAS
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CARDIO MODERADO
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. TOTAL BODY
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18. DÍA DEL TONOBAILE
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO XL
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23. CORE-PIERNAS
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24. TOTAL BODY
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO XL
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Hola buen día patry estos ejercicios los puedo realizar con pesas gracias me encanta él programa un saludo desde la ciudad de México.
Me encanta!!!!
Hola mi nombre es maría del carmen soy de la ciudad de México tengo una duda por que no me permite abrir el calendario una vez descargado?
Hola A todos un saludo desde Colombia, les confieso q he sido muy perezosa para hacer ejercicios pero gracias a Gym Virtual y atodos tus videos, calendarios estoy tomado mi rutina de ejercicio. ya empeze con el calendario para principiantesss. Los animo ha todosa q sigamos sea en el nivel q te encuentres de ejercicio y no desfallescamos es por nuestra Salud.
Extraño mucho hacer los calendarios de humor virtual ?? ya casi 2 meses sin poder realizarlos. Espero que pronto me autoricen volver a retomar este maravilloso entrenamiento.
Saludos desde México
Calendarios de gym*
LISTO!!!!! Me atrase un día, debí haber terminado ayer, pero hoy me puse al día. y a seguirle con Marzo que si se puede.
termine los ejercicios del dia 25 que me faltaban de febrero lo logre no deje un ejercicio sin hacer aunque dias si deje por trabajo pero lo logre :)
casi calendario completo solo el día 13 no lo complete
pero con animos espero comenzar con el de marzo
Si todavía no terminé el calendario de febrero, tengo que seguir con el de marzo o termino con el de febrero? Muchas gracias
hola puedes terminar el calendario de febrero poco apoco intercalandolo con el de marzo yo apenas logre terninar unos ejercicios que me faltaba terminar de febrero y comence con marzo bueno ese fue mi reto no dejar ningun dia de febrero sin terminar asi que tu puedes lograrlo animo :)
¡Bendito mes! ¡TERMINADO! Me siento tan orgullosa. Jamas se me paso que disfrutaría tanto hacer ejercicio.
¡A por MARZO!
¡Saludos a todos en especial a Patry! ;)
Incapaz de hacer más repeticiones día extra ? 29 febrero
SIIIIIIII!!!!! lo hice no tenia muchas ganas.. a pesar de que son las 9 de la noche no me rendi!!! que rico se siente sacar toda esa energía!!!
Feliz mes de febrero terminado con mucho esfuerzo!!!! vamos por mas marzo con ganas que si podemos!!! ;)
Siiiiii!!!! Calendario de Febrero terminado!!! Costo pero con perseverancia todo se puede!! Ahora si a arrancar con todo el de marzo! Animo chicas!
fin de febrero!!.. muy bueno… debo ser honesta y decir que no he seguido los calendarios al dia.. siempre hay dias que por una u otra razón debo saltarme… pero espero tener la constancia para que este Marzo que ya llego sea mucho mejor!!
Saludos de Costa Rica.. vamos con todo!!
Yo también debo de decirlo me faltaron faltaron como 3 ejercicios por hacer pero ahí vamos :) También soy de C.R :’D
:).. a mi me faltaron mucho mas jeje