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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Geniales las rutinas de hoy! ya empiezo a ver resultados
Hola muy buenos dias a todas, un super cardio xl sensaciona, muchas gracias Patry por pensar en todas nosotras. Bonito fin de semana, a y animo que esto no se acaba podemos con mas. ✨✨?? y sobre todo gracias a dios por permitirnos hacer nuestras rutinas
Lista? Y vamonos?♀️?♀️?♀️?♀️?♀️Gracias PATRY # YOPUEDOCONTODO
Super! me parecio suave el cardio xl de hoy.. a fulll con febrero y a puertas de marzo!! vamos! #YPCT, tu puedes?
dia 24 CARDIO XL de 30 y 15 minutos cumplido me siento super bien en algunos pasos lo hacia paulatinamente mas que todo en de saltos pero igual los terminaba sude bastante y a darle con todo animo q #YPCT
hola cardio xl listooo!!!!!!!! sentia que no acababa pero lo logre!!!!!!!!! vamos que si se puede!!!!!
Un mar de sudor, pero terminado día 24!!! Felizzz YPCT!!!
Gracias. ????
Dia 23 culminado, cortas las rutinas pero terminé agotada ? ánimo que falta poco para terminar el mes, no olviden estirar antes y después de cada rutina. ☺
Patry, dejé toda la polera/sudadera mojada, una cosa increíble!
Una buena forma de relajarme con estas rutinas ………..Excelente ….#YPCT
ahora esperar el de mañana con todo
Este si ke kemo wow dia 23 listo ✅ #YPCT
Hola
Una pregunta.. Es bueno haver ejercicio si tengo mucho sueño..? Lo qie pasa es que no estoy durmiendo bien esta semana y el trabajo me cansa mucho.. Que me recomiendan.. Por que no pude terminar la rutina de hoy.. Solo hice las 3 primeras con la ultima no pude por que duran 20 min y me moria de sueño.. ??
Me pasó lo mismo amiga
Mejor descanse. Además, o es bueno hacer ejercicio a últimas horas del día o justo antes de irse a dormir, ya que le afectará al sueño. Mejor hacerlas o por la mañana o por la tarde, pero dejando varias horas antes de acostarse.
no es bueno*
No pude hacer bien los pasos pero supongo que con el tiempo. Soy un vergüenza como latina XD XD XD
A penas terminé, estoy muerta… ???
Cada dia transpiro mas y mas…. pero super contenta con los resultados….mas energia y resistencia… vamos por mas!!! #ypct
excelente, muy buenas rutinas. A Regresar a la rutina. si se puede
Me cansé demasiado pfff… aunque si siento que he progresado con el ejercicio