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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Equilibrio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Se supone que los hits sólo se hacen una vez o más?
Debes realizar cada ejercicio que te pone el calendario una sola vez, pero si tu deseas repetirlo, lo puedes hacer.
Super ejercicios!!
Alguien se dio cuenta que el día de Hiit es mañana, y todos los dias del mes estan los miercoles.. y los jueves CORE + piernas..
si estan al reves
Holaaaa rutina terminadaaaaaaaaa sippppYPCT
termine sudando la gota gorda!!! Excelente entrenamiento el de hoy.
Dia 7 Completo!!! Vamos por más!!
Me ha encantado el día 7 !
Día 7 Excelente! ;)
Día 7 listo!
Confieso que me pare demasiado, recién comienzo a hacer ejercicio y ya estoy que lloro!!! PERO NO ME RINDO esperando el día de mañana con muchas ganas
Hola amiga ! , Vas empezando si es haci tienes que hacer el calendario de principiantes para que vallas preparando. Tu cuerpo poco a poco ya que no puedes hacer ejercicio de golpe , saludos ?
madre mia ayer y hoy me an dejado exausta pero con mas ganas! vamos chicas esperando dia 8 con energias.
Me encantó hoy! Este mes acabo de retomar el calendario, y estoy fascinada de ver novedades! Dejé un mes entero!, pero con toda la actitud he vuelto!
Día 7 Terminado
Vamos Chicas Podemos Con Todo
Dia 7 realizado.. mie muscolos empiazan a pedir ayuda jajaja
Rutina del dia 7 terminada!!! super agotada!! una ducha y a descansar. Podemos con todo!!!
terminado. … si q sude
Oigan esta mal el “core piernas” deberia de ir donde esta el “hiit”
Despues de mas de un mes sin seguir el calendario mensual hoy he vuelto!! Me ha motivado patry muchissimo despues de contestarme en instagram. Tengo que decirte graciass!! echaba de menos agotarme y esforzarme por el deporte!! de verdad patry no sabes lo mucho que necesitaba esto!!
Odio los HIT xDDD aunque es verdad que acabo toda sudada!!!
día 7 realizado, animo. chicas