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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio MATERIAL
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Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Equilibrio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
lista por hoy… Saludos desde Venezuela
No sé por qué los ejercicios de hoy de CORE-PIERNAS me costaron tanto, me notaba agotada y se me han hecho interminables!! Pero bueno, los completé: LISTO DÍA 8 + RETO!!
Es mi primer día haciendo las rutinas. Llevo 30 min y, estoy muerta… A seguir!!!
dia 8 echo aun que me ha costado mucho la ultima rutina se me ha echo dificil seguirte…. pero bueno estoy orgullosa de mi esfuerzzo!
no me salen los laterales =( … todos los demás listo =)
Rutina 8 terminada ^-^
Día 8 terminado aunque un poco enferma y con dolor del brazo derecho pero eso no m detiene a realizar mis rutinas diarias debo d confesar q el día d hoy estuve a punto d rendirme, pero no lo hice ya q m eh dado cuenta d todo el esfuerzo q ha llegado hacer para rendirme tan fácil, solo m acuerdo d los motivos x el cual llegue hasta aquí y eso m da ánimos para seguir x q #YPCT
Dia 08 Terminado + Reto Sentadilla #YPCT
No se que pasa pero no puedo ver los vídeos
listo dia 8
Hoy empiezo junio, me he saltado 4 días por estar malita de la garganta, a por junio , a por las sentadillas !!
A lo mejor ahora que empieza el verano , nos podías recomendar ejercicios para el agua Patri ?, me encanta el agua , y se hace menos caluroso ;)
hecho #YPCT
Listo día 8 hoy hice el Full Body Cardio más 60 sentadillas genial ✌✌ como sude ??? vamos con todo ??????????
porque haces el full body cardio si eso es mañana ??? hoy toca pernas y core ??
?? hola lo que pasa es que ayer que toco Hiit también hice la rutina de Piernas porque quería salir a correr hoy, sólo que me tengo que salir antes que se despierte mi bebé espero mañana salir si no el sábado, por eso me desfase ?
Buenos días! en verdad que seguir el calendario motiva, no tenemos pretextos! día 8 terminado!
hecho!!! YPCT
buenos d’ias hoy fue mi primer dia aqui con ustedes y me encanto la rutina
tengo un problemilla, que aqui hay demasiado cardio y yo necesito poco cardio porque solo es endurecer y tonificar y esas cosas,porque ejercicios lo puedo cambiar?
Pues por lo ejercicios de fuerza, si te fijas en el calendario, el día de hoy son puros ejercicos de fuerza, busca videos de ese tipo. Además los días que toca cardio puedes cambiarlos por abs, hay varios videos. :)
Hmmm Nuse, pero no sólo por mejorar la apariencia debería hacerse ejercicio. El ejercicio cardiovascular es súper necesario.
Terminados rutina y reto del día 8. Vamossss si se puede!!
TERMINADA LA RUTINA !!!
dia 8 terminado!!!
Buenos días! Jueves listo!! ??