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rutina de hoy lista genial el full gody cardio gracias patry por todo el trabajo que haces #yopuedocontodo
LISTA Mi DÍA De HOY ESTUVO rudo pero lo logre a pesar que tuve que parar varias veces atender a mis hijos. #YPCT feliz por mis cambios
Dia 9 terminado! Dios ya siento las sentadillas super duro. Quemaaaa XDDDD
Ayer 8 realicé la rutina 6 y 7 y pues hoy 9 he terminado la rutina 8 casi me pongo al día estoy contenta ?
Día 9 listo!!! Guau!!! Cañita ????. Gracias Patry!
dia 8 terminado mas reto vamos con todo #yptc
he bajado más de 15 kilos empece el 7 de diciembre con mucha energía ahora he bajado tres tallas , primero empecé con una rutina organizada por mi y ahora me entero de qué tienes está grandiosa idea de calendarios de entrenamineto todo muy creativo y exclentmente lustrado , ahora mismo recomiendo la pagina a ojo cerrada y tengo ya varios familiares que empezaron a realizar rutinas así y fuer a de familiares he recomendado a otras personas , este canal enserio te ayuda realizar tus sueños solo poniendo disciplina de tu parte veras grandes resultados despues montare fotos de mi antes y depúes
Día 8 un éxito ;)
hola, tengo una pregunta. lo que pasa es que hace tres meses no volví hacer Gym virtual por motivos de salud y me pregunto si puedo seguir con el calendario del mes o tendría que pasar por el calendario de principiantes?… por favor que me aconsejan?
Yo diría que para que te vuelvas a acoplar a lo que ya hacías antes hagas unos cuantos días de la calendario para principiantes y cuando sientas que ya puedes, te pases al del mes, porque tu cuerpo después de todo ese tiempo que estuviste sin hacer ejercicio, si le metes duro de golpe, puede que hasta te lastimes o algo… ¡Así que ese es mi consejo! ?
Muchas gracias fermanda, tienes razón. Hoy comenzaré como principiante para poder acoplarme al calendari. Gracias por tu comsejo ?
Fernanda* consejo* ?
vuelve igual al calendario mensual al principio te costara pero luego ya tu cuerpo vuelve ha rendir como ya estavas antes activa tu cuerpo segira funcionado con ese ritmo.. aunque no sera facil porque vas ha sufri las cosecuencias de haver dejado de hacerlo pero luego ya te acostumbras te lo digo por experiencia Pero no es motivo para dejarlo hacique VAMOS CON TODO #YPCT
Una Pregunta, yo me uní a esta pagina justamente hace unos minutos hoy 8 de junio del 2017 eso quiere decir que el reto ya comenzó puedo hacerlo de todas formas??
Besituss!!
Hola, si no estas acostumbrada a realizar ejercicio lo recomendable es que inicies con el calendario de principiantes que dura 28 días, la intensidad de los ejercicios sube poco a poco y tu cuerpo se acostumbra con más facilidad. Si ya haces alguna otra actividad no importa que ya pasaron algunos días, el reto es contigo misma, inicia sin problema. Saludos y éxito… :)
SUPER buen día, gracias otra vez Patry, cada vez estoy más cerca de mi meta :D
guauuuuu rutina terminada. Las sentadillas ya me cuestan un poco mas pero yo puedo con todo todo todo como dice Patry. Gracias a todos con sus comentarios me alientan. Saludos desde Mexico
dia 8 mas reto realizados, #ypct animo chicas
Dia 8 terminado!!
Listo día 7 y 8, con mucho animo.
Lista rutina más 40 minutos de cardio…siiii
yo desde hace meses hago las rutinas y ya he hecho mi propio calendario! todos con los videos de gymvirtual y me ha resultado de maravilla, me uni al reto de sentadillas y voy con todo! :)
Terminado día Hiit….agotador!! Pero Vamoooosss YPCT!!
terminada mi día 8 no aguanto las piernas.. guaooooo.!!! Doy gracias primeramente con DIOS y x patry x sus calendario yo comencé el reto de este mes y de vdd he visto resultado estoy muy contenta primero x mi salud y ahora x mi cuerpo que poco a poco ya esta agarrando forma.. de verdad patry sigue adelante con estas rutinas a muchos nos ayudan…. saludo desde Venezuela…
Ojalà todos los dìas llegaran así de rápido como llega el del Full Body Cardio :'(