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Ola¡ xfa alguien m puede decir, en si, las sentadillas q part dl cuerpo ayudan? Desde q empeze no las hago xq tengo mucha pantorrilla y m da miedo q m crezcan mas!
Mil besos y gracias ypct?
Las sentadillas son para glúteos y los músculos arriba de la rodilla (no sé cómo se llaman XD, creo que son vastos) no ejercitaras demás la pantorrilla.
Pensé que era la única que no podía con el Tonobaile, me encanta pero no puedo jeje. Le daré una oportunidad más antes de cerrar el entrenamiento, porque como no me salió nadie pues siento que no he hecho nada jaja. Saludos y ánimo, mi avance también ha sido super lento, pero me siento muy bien solo de pensar que me estoy ejercitando.
Jajaja, yo también pensaba lo mismo. Creo que lo cambiaré por otra rutina.
Patry he notado que el calendario esta desfazado, porque el titulo de cada dia no correponde a las rutinas, por ejemplo dice que es piernas y no son ejercicios hiit, y ese dia dice que no sentadillas, sin embargo el domingo dia de descanso esta marcando cierto numero de sentadillas.
Espero te des cuenta. Gracias
El día de ayer 22 de junio no puede acceder a la pagina de gimv
Saludos desde Puerto Rico!!! ??, alguien de Puerto Rico aquí ?
cambio esto por cardio, yo creo que deberia marcar los pasos, hacer un repaso a media velocidad y despues a esa velocidad, es muy dificil sino.
Tienes razón, pero haciendo la varias veces agarras el paso
Uno tratando de llevar la dieta y hasta arriba me aparece un anuncio de McDonalds hahahaha que crueldad.!!!! hahahahahaha
Soy malísima para coordinar los pasos, ¿Alguien sabe si puedo cambiar el tono baile por otra rutina?
Yo los cambio por un cardiólogo hit :)
Cardio*
yo lo cambie por la rutina que acaba de subir a su canal de wonder woman esta muy buena te la recomiendo…también soy mala para el tono baile,
No sirvo para el tono baile ??♀️
muy buenas tardes rutinas completasss ª!!
Logrado!!!! aunque super enredada :D
Rutina día 23 lista cambie por cardio genial ????✌✌???????, ya casi es fin de semana ?
Me encanto el tono baile aunque no haya podido realizarlo porque me enrende jajaja
Superrrr! me encantan los entrenamientos y los retos buenisisimoss, mis piernas sean tonificado. Muchas gracias es de las mejores. Gym Virtual
ANIMO SI SE PUEDE …….DIA 23 TERMINADO!!!!
¿¿¿¿NO ME SALE EL ESTRIBILLO!! CUANDO ESTA LA CANCIÓN JAJAJA COMO PASO LENTO LO LOGRO PERFECTO, EN LA CANCIÓN ME EMOCIONO QUIERO HACERLO BIEN Y SE ME OLVIDA LO QUE TENGO QUE HACER AJAJAJAJA
Jajaj me pasa igual
listo el dia de mañana y el de hoy YPCT
Hola a todos el 8 de mayo comence hacer los ejercicios con los videos por youtube no es hasta el jueves de la segunda semana de junio que comenc con el calendario y estoy encantada mi decision de entrenar fue porque despues de mi embarazo y al amamantar perdi 15 kilos mas los 8 que gane con el embarazo y entonces estaba muy deprimida con mi peso 43, hoy en dia ya peso 50 y aunque quiero ganar mas peso me siento muy bien ahora. Tengo que buscar una foto donde se me vea lo delgada que estaba para subirla.
ánimos que siempre hay tiempo para ganar peso! ni te preocupes por eso a menos que estes enferma! de a poco vas a lograr tu peso normal!! sobre todo uando dejes de amamantar!
mucho animo el tona baile me incanto muy bueno y poco dificil agarrar el paso jajaja el video por un lado y yo por otro pero lo disfrute mucho y el resto de mi rutina
El día de hoy me ha encantado! Ya llevo casi 3 kg perdidos!
Felicidades! Lo perdiste solo con el calendario o alguna dieta? Llevó tres meses con los calendarios y no logreperder ninguno