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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Equilibrio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Fuerza MATERIAL
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dia 27 terminado!! la verdad es q me ha costado muchisimoooo las dos ultimas rutinas y flojie unn pocoo :S no me anima mucho hacer los abdominales por q tengo bastante grasita y se q asi tenga pronto no se me van a ver :( pero lo importantes es que termine :DDDDD
Saben cuando sale el nuevo calendario para Julio ??
el mismo 1ero!!!!
Excelente lo logre reto cumplido, YPCT 200 ; ) Animo!!!!
dia 27 terminado!!! reto terminado y recontra feliz con los resultados!!! YPCT!!! y si pude!!! gracias patry.
hola, llevo mesmynmedio sin poder hacer las rutinas, y ahora solo puedo hacer ejercicion 3 veces por semana, q recomiendan @GYMVIRTUAL_COM
Hola!!!!! Día 27 listoooo ?????? ánimo!!!
Aun no está el nuevo video del día 27 ??
Día 27 completo reto cumplido ¡¡¡¡¡YO PUEDO CON TODO TODO!!!!!!!,gracias Patry su labor es muy importante.
YO PUEDO CON TODODODODODO !!!!!
Dia 26!!! Sudando a más no poder, además hice el cardio para heorinas ??padrisimo, se los recomiendo
Llegue tarde para empezar el calendario y el reto, ya lo hice una vez antes, así que lo paso para el próximo mes y arranco cono toda!
Rutina completa con el reto de las sentadillas incluidas, un éxito total.
Q cambios notaste en tus glúteos con el reto de sentadillas
I´m done for today.
Finished.
Listooo ypct
Día 26 completo :)
listo YPCT!!
Definitivamente las rutinas de cardio medio no son mis favoritas, me aburren un montón Pero bueno, rutina terminada,.
Día terminado !
Hola amigas lover patris
como les va con el calendario de junio
la verdad yo no estoy siguiendo las sentadillas..pero las rutinas si..no me las pierdo al pie de la letra..
QUE OPINAN CHICAS..???☺??
yo igual?
??hay yo igual ya no hago sentadillas ya ni modo
Hola! Yo iba feliz con el reto de las sentadillas pero se empezaron a resentir mis rodillas en las 160 :) tuve que parar, Las rutinas las sigo al pie de la letra! YPCT (pero no con el dolor de rodillas).
Pensé que era la única, que lo hacía mal y por eso me dolían
También yo por lo mismo le parece por las rodillas.
a mi me duele mucho es la espalda!!! me preocupo por hacer las sentadillas bien derecha pero como yo soy muy jorobada pues se me reciente la espalda :S
Por el periodo perdí casi una semana de entrenamiento, Creí que no podría cumplir las 190 sentadillas pero ¡SI! ¡RUTINA COMPLETA!