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Hola! Tengo una duda y espero ustedes pueda ayudarme :D.. He visto que en el calendario hay ejercicios para aumentar, sin embargo, yo no quiero aumentar sino adelgazar. Cómo puedo evitar eso si sigo esos ejercicios? Espero haberme explicado chicas, saludos y éxito.
Día 2 completado!! Ánimo a todas, que se puede! :)
Dia 02 Terminado + Reto Sentadilla :D #YPCT
listo dia 2 vamos que si se puede
Rutina dia 1 y 2 con reto lista..YPCT!!
Parece una tontería, pero a mí personalmente me molesta que los títulos de cada día no concuerden con las rutinas (porque, de nuevo este mes, están equivocados). Llevo mucho tiempo siguiendo todos los vídeos y rutinas y es la primera vez que comento porque no puedo entender por qué no se soluciona este problema.
No te enfades, aqui lo importante es hacer ejercicio, todo humano tenemos errores Disfruta lo que haces
Hola soy Ceci de Argentina..ya q estas en esto hace tiempo..hay q hacer todos los vídeos q indica X día o elegir…xq de ser así hoy haríamos 50. Minutos de cardio…no es mucho ?
por ejemplo yo al principio decia que era mucho pero ya despues se te hace poco y hasta te sientes con mas energia
Pues ya somos dos! Creía que solo me pasaba a mi…. Espero que lo arreglen pronto.
holaaa si lo descargas te aparece correcto :)
y también te lleva a los vidios o no videos de tanto oírla hasta se pega jajajaja :) saludos desde México.
día 2 y reto realizados, #ypct animo chicas.
Rutina día 2 Cardio XL listo más reto genial ????✌???????
una pregunta las sentadillas se siguen en el orden de el calendario o como lo marca el link
mejor como la marca de link xq van de diez en diez
la primer semana es de 5 en 5 ….la segunda semana y hasta el final es de 10 en 10…
¡Día 2 terminado! #YPCT Ánimo, excelente viernes. :*
DIA 2 TERMINADO ………ANIMO SI SE PUEDE!!!!!!!!11
hola bueno dias rutina cumplida mas sentadillas esta super el reto en una ocasion hice el reto de las sentadilla y me fue muy bn en este reto deseo me valla igual
Hola día 2 listo!!!! Con todo y sentadillas!!! Vamos!!??????ya son 20 calendarios!!! Con gym virtual ?? y me siento de maravilla, eso sí, sin dieta e perdido 12 kilos y dos tallas, yo sé que es poco pero trato de no pensar tanto que tengo que perder peso yo pensaba 75 y ahora peso 63 ánimo chicas si se puede ????
genial ;)
Gracias ?
así ko pierdo el ánimo! seguiré adelante.
patry y tengo que seguir el orden de los videos, escuche que primero se debe empezar con cardio antes del tono… o basta con un video de calentamiento y luego en cualquier orden?
Los vídeos en el orden que nos los ponen. Recomendable calentar y vuelta a la calma antes y después
Yo hoy no sé si puedo hacer todo, porque llego a mi casa bastante tarde y tengo colegio ¿que hago?
Pues si tienes tiempo mañana haces los dias o cuando puedas reponer el día.
Listo segundo día de junio ?? y sentadillas ✌??????
Comenzamos el mes de Junio con mucha energiaa!!! Ánimo a tod@s!!
Hola, las que haceis ejercicio tres días a la semana ¿cómo seguís el calendario?, día a día o solo hacéis los días del calendario que se corresponden con los vuestros?, es decir solo lunes, miércoles y viernes. No se si me explico….?
Yo hago ejercicio todos los dias que marca el calendario, pero si tu solo quieres hacer tres dias te recomendaria que eligieses las rutinas de la semana que mas te gustaria hacer, procurando que sean variadas para que trabajes todo el cuerpo, y las distribuyas a lo largo de esos tres dias
Segundo día del mes finalizado. Ahora a trabajar. Desde Canarias YPCY!!!!!!!!
nose como hacer el calendario de sentadillas :/ me confunde, alguien que me diga como porque en el calendario nomal dice otra cosa
hola lizeth si como dices el calendario normal dice otra cosa ya es decision tuya si lo haces del calendario normal o del otro si lo decides hacer del calndario normal las sentadillas de cada dia incrementa de 10 en 10 del otro calendario es de 5 en 5 hasta llegar a los 200 tun desides si de 10 en 10 o de 5 en 5 espero te halla sido util y me entiendas
la primer semana es de 5 en 5 la segunda semana y hasta el final es de 10 en 10…saludos