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1. CORE
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2. CARDIO XL
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO-MODERADO
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. TOTAL BODY
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8. CORE
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9. CARDIO XL
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10. CORE-PIERNAS
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11. HIIT
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12. CARDIO-MODERADO
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. TOTAL BODY
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15. CORE
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16. CARDIO XL
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17. CORE-PIERNAS
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18. HIIT
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19. CARDIO-MODERADO
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. TOTAL BODY
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22. CORE
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23. CARDIO XL
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24. CORE-PIERNAS
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25. HIIT
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26. CARDIO-MODERADO
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. TOTAL BODY
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29. CORE
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30. CARDIO XL
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31. CORE-PIERNAS
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Me siento culpable ya he estado tan ocupada en el estudio que no he podido hacer como en 3 semanas hacer ejercicio, hoy vengo con toda para esforzarme y hacer rendir mi tiempo, todo es posible
Rutina de hoy terminada. No siento las piernassss! Animo a todas!
poniendome al dia con los ejercicios …. dia 1 terminado
vamos por el dia 2
Dia 3 culminado ?,gracias a Dios el cardio estaba suave xq mis piernas ya no daban ?… Vamos por más ? este no se parece en nada al calendario de principiantes jajaja a sudar niñas ?
Buenísima las rutinas de piernas aver si colocas mas porfis
Termine!! Casi que no siento las piernas. Animo chicas
De maravilla :)
Estoy muerta !!!!!!!! Pero lo hice no lo puedo creeer
Giorno 3…fatto!! :-)
Bufffff!!, terminado!!!! pero al bajar las escaleras casi me mato porque no me sujetaban las piernas jajajajaja!!
Me ha pasado lo mismo jajajajaja
hecho!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Casi me da un infarto pero termine ?
muy buenas tardes !! e terminado por hoy fellizzz !! vamosss chicassssss !!
Me encantan las sentadillas !!! ?
mis piernas no dan mas!! jeje gracias Patry y animo chicas que si se puede!! :)
Dia 3 terminado mis piernas puff!!? pero feliz!!
Día 3 terminadooo!!!! Uffff que dolorsito de piernas y gluteos hoy!!! Madre mia no se como llegare al full cardio que tb sera el primero que haga. Aver…. Venga mucho animooooo que si Patri nos mete tanta caña es porque podemos VAMOOOS!!!
Tercer día hecho, Patry eres genial gracias por compartirnos tus videos .
Llevo como 6 días haciendo cardio para quemar grasa y me ha bajado considerablemente la grasa, estoy feliz aunque aun me falta por lograr.. Gracias.
??LUEGOO VOY CON MI RUTINA..
YEAAAAA