 VER ANTERIOR  DESCARGAR |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
|
1. CORE
|
2. CARDIO XL
|
3. CORE-PIERNAS
|
4. DÍA FULL BODY CARDIO
Nuevo video |
5. CARDIO-MODERADO
|
6. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
|
7. TOTAL BODY
|
8. CORE
|
9. CARDIO XL
|
10. CORE-PIERNAS
|
11. HIIT
|
12. CARDIO-MODERADO
|
13. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
14. TOTAL BODY
|
15. CORE
|
16. CARDIO XL
|
17. CORE-PIERNAS
|
18. HIIT
|
19. CARDIO-MODERADO
|
20. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
21. TOTAL BODY
|
22. CORE
|
23. CARDIO XL
|
24. CORE-PIERNAS
|
25. HIIT
|
26. CARDIO-MODERADO
|
27. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
28. TOTAL BODY
|
29. CORE
|
30. CARDIO XL
|
31. CORE-PIERNAS
|
||
|
|
Me encantan las rutinas! Desde LA, te mando muchos saludos y te agradezco todo lo que haces por nosotros que queremos estar en forma! Creeme que desde te encontre en YouTube ya no hago ningún ejercicio que no sea de tu canal. Me encantan y me han ayudado mucho! Voy a empezar a utilizar el calendario!
Me siento super!!! hoy hice la rutina del dia y la de ayer!!!
ya voy recobrando mi resistencia!!!
Te felicito si pudiste hacerlas las de ayer y hoy aun tiempo eres increíble mis respetos para ti porque ayer quede dolorida y aún no he hecho la de hoy felicidades vamos bien!!
Desde México!! Día 3 listo!! me siento deshecha , me costó mucho trabajo, voy comenzando con éste reto, nunca pensé haber perido tanto mi condición física :( pero voy con todo!!
Sude,rutinas geniales vamos con toda este mes. :)
perfecto super el día de hoy a seguir …muerta pero viva !!!!
;) :D :P
Día 3 listo super rico amoo el core y sude bien sabroso
ÁNIMO QUE SI SE PUEDE, VAMOS POR MÁS
RUTINA TERMINADA FULL CON TODA AUNQUE A LO ULTIMO MI BB CASI QUE NO ME DEJA JEJE PERO TERMINE. FULL SUDADA Y CANSADA… BENDICIONES
mis piernas…!! jiji rutina terminada..
No puedo hacer la rutina completa, pero lo que si puedo lo aprovecho al máximo. Gracias Patry.
Dia 3 completado. Tuve algunas interrupciones pero no me rendí;).
Muy buen día a todos y buenos deseos…
Pero no solo paso a dejar estas buenas vibras… me gustaría dar mi opinión sobre la música… no podrías poner algo de hard rock patry.. digo… hay que ser parejos con todo, no discriminen al rock xD
día 3, no siento mis piernas =/
Rutina Terminada !!! regresando al entrenamiento, cansada pero feliz de haberlo logrado !!! ^^ Ánimo Chic@s si se puede
Hola Patry muy buena la rutina la verdad me siento muy desafiada y feliz ,lo estoy logrando jeje… Una pregunta patry mi mama tiene diabetes tipo 2 ,ella puede hace estos tipos de ejercisios? Porfa contestame Bye
Hola alguien me diria un ejercicio para aumentar mi estatura tengo 14 años y mido 1.54 quiero medir mas ¿ ayuda ? por favor
puedes pasarte por el pasamanos un tiempo y jugar Basketball… mmmm o cual quier juego que implique que saltes, pero lo más recomendable es basket.
Saludos
gracias brother
Ligerito y muy rico, gracias Patry!! ♥
Que Dios las bendiga y las siga llenando de voluntad y fortaleza ♥
MUY BUENO ESTOY FACINADA…………CON ESTAS RUTINAS GRACIAS POR COMPARTIRLAS
Hey el vídeo no sale solo dice próximamente vídeos nuevos en el canal de you tobe
a alguien si le sale.
Ami no he podido hacer mi rutina
yo lo encontre en youtube
Gracias!!!!!
Me encanta cada dia me siento mas feliz con este Reto :D
Vamos con tada!!! rutina terminada!!
:)