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1. CORE
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2. CARDIO XL
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
Nuevo video |
5. CARDIO-MODERADO
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6. DÍA DE DESCANSO
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8. CORE
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9. CARDIO XL
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11. HIIT
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12. CARDIO-MODERADO
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13. DÍA DE DESCANSO
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15. CORE
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16. CARDIO XL
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17. CORE-PIERNAS
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18. HIIT
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. TOTAL BODY
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22. CORE
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24. CORE-PIERNAS
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25. HIIT
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26. CARDIO-MODERADO
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. TOTAL BODY
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29. CORE
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30. CARDIO XL
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31. CORE-PIERNAS
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Hola estamos realizando en casa los ejercicios con mi familia y de verdad que son muy buenos, quedamos exhaustas, pero vale la pena, mente sana cuerpo sano ;)
pense que no lo lograria pero acabamos exelente rutina para un viernes sinigual pfffff
animo feliz dia a todas y todos :)
superrrr agotada jijijijjiji…………………..
uuuf me siento maravillosamente…gracias Patryy. disfrute mucho la rutina de hoy !!!
La rutina de hoy fue super buena , la senti tan larga y he sudado demasiado?????
hola chica olle me podrias decir que rutina hiciste el dia de hoy ingreso a mi calendario para que me de el vídeo del ejercicio del dia de hoy y no me aparece estoy confundida no se de todos los vídeos que concentre en you tube cual es el de hoy podrias alludarme gracias
mira lo encuentras en youtube https://www.youtube.com/watch?v=ESXNd9_-WuU
en el canal de GYMVIRTUAL
tenes que ir a la derecha superior de la esta pagina y con el icono verde de you tube te dirige al canal la rutina es la ultima de full body q subio.
#contodo este full body esta super padre, yo también me canse y sude un buen, al terminar el video mi cara tambien esta roja como tomate. Yo también lo abri desde you tube soy de mexico y aveces me pasa eso hoy me he levantado a las 6:30am a darle con todo y ahorita son las 5:30 y me duele todisimo incluso no se si tenga que ver pero despues de la hora de comida me dio mucho cansancio y tuve que dormir una media hora.
Jajajaja hoy se hizo tanto esfuerzo q yo ni quiero comer jajajajajaja
Si se pudo!!!! :) sólo un día y semana terminada :)
Feliz de haberlo conseguido! :D
el video hay que verlo desde youtube, super bueno!! casi no lo termino pero si se pudo.. Saludos!!! :)
El vídeo no esta en el calendario así que lo voy a realizar por youtobe!!!!
ANIMO QUE SI SE PUEDE
Como me ha costado el dia de hoy ufffffff
Vaya como he sudado!!!
Gracias Patry!! <3
Dia 4 terminado ??
Uy! pense q nunca iba a terminar…. pero con ganas y esfuerzo lo hemos logrado…
aun no ha subido el de hoy y yo hago a esta hora ojala q se apure un pokito :(
Aun no me llega el video*
Bien aquí en la página no aparece el vídeo pero si lo buscas en youtube si esta, animo cero excusas
El video está en su canal de Youtube
No esta en el calendario tienes q buscarlo en youtube esta super bueno
Listo el ejercicio del viernes, pero tengo ciertos problemillas a la hora de hacer ejercicio, se me elevan las pulsaciones muy rápido y parece que me va a estallar la cabeza y la cara se me pone muy roja y a manchas, tengo miedo a que no pueda hacer estos esfuerzos. Tendría que realizarme una prueba de esfuerzo???
lo ideal seria q siempre antes de comenzar a hacer ejercicios uno se realice un chequeo medico, si todo esta bien se trataria solo de acostumbrarte al ritmo siempre de a poco.
Solo pude hacer 11 minutos 14 Seg.
el video esta en en youtube.
ha ok asi lobusco vdd gracias ??
o donde busco el video de hoy
terminado el dia 4. Saludos
ammm pero no han subido el video :(
Búscalo en Youtube nena, Fullbodycardio es el cuarto video de la lista de 45:34 minutos. Ánimo!!
gracias LeiYaz,