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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. CORE
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2. CARDIO XL
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
Nuevo video |
5. CARDIO-MODERADO
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. TOTAL BODY
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8. CORE
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9. CARDIO XL
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10. CORE-PIERNAS
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11. HIIT
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12. CARDIO-MODERADO
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. TOTAL BODY
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15. CORE
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16. CARDIO XL
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17. CORE-PIERNAS
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18. HIIT
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19. CARDIO-MODERADO
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. TOTAL BODY
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22. CORE
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23. CARDIO XL
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24. CORE-PIERNAS
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25. HIIT
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26. CARDIO-MODERADO
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. TOTAL BODY
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29. CORE
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30. CARDIO XL
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31. CORE-PIERNAS
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sábado hecho!! y primera semana superada! Animo a todos :))
Dia 5 superado! A seguir sumando y continuar con mis metas!!!! #yopuedocontodo
jsuuuuuusssss… que manera de sudar… Hoy más que ayer, y mañana más que hoy
finiquitada la 1 semana
buen finde!
Chicas no aguanto. El dolor en las piernas desde el entrenamiento del jueves y ayer hice el full body 45 minuto y casi no duermo del dolor en las piernas.
Aunque sea arrastrada haré los de hoy he tomado antibiótico pero no me resulta patry
Dime que hacer para los dolores de músculos.
No hagas el impacto. Yo tengo rodillas, tobillos y gemelos lesionados. No realizo todos los saltos, voy alternando. Los hago en el sitio, o abro y cierro las piernas… siempre siguiendo el ritmo. Hazlo así, Isaary.
Gracias marujailetrada lo haré así estaba preocupada porqué no quiero saltar día de ejercicio y no sabia que hacer gracias besotes!!!!
con esfuerzo puedo decir dia 4 cumplido
¡Sudando al mil!
Otro bodycardio… ¡Wiiiw! Logrado.
Día 4, fuera.
Full body genial ? yo no tanto ?
Me duelen las pieeeeerrnaas !! Ahi patry que cuesta ser bella? saludos desde chile
hola ya llevo un mes realizando tus rutinas y son espectaculares me ha costado bárbaro las planchas sobre todo pero todo genial gracias por tus videos te sigo un abrazo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Dia 4 ?? yaaaaaaaa!! El martes tuve un mala pasada pise u clavo y me ISO hería en el pie y no podía caminas andaba cogeado! Pero hoy me voy recuperando!! Nada de tendra espero no deprimirme de nuevo!!☺
O no esta era la carita∩__∩
Me encanta!!!
Gracias por compartir el link…. rutina terminada. ….
me encanto la rutina de hoy, larga pero sencilla, genial.
Dia terminado vamos que se puede !!! animo a todas
dia cuatro terminado lo logre :D
Hola Patry , dime donde veo los nuevos videos
termine!????
jaja logre casi me desmayo pero lo logre
https://www.youtube.com/watch?v=oXBPDBmVb3E
Ahí esta el vídeo chicas, porque aún no esta aquí en la web
Muchas gracias :D !!
Es este el video? https://www.youtube.com/watch?v=ITa6QbPswa8
No, ese ya tiene tiempo, es este: https://www.youtube.com/watch?v=oXBPDBmVb3E
gracias!! :)