 VER ANTERIOR  DESCARGAR |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
|
1. CORE
|
2. CARDIO XL
|
3. CORE-PIERNAS
|
4. DÍA FULL BODY CARDIO
Nuevo video |
5. CARDIO-MODERADO
|
6. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
|
7. TOTAL BODY
|
8. CORE
|
9. CARDIO XL
|
10. CORE-PIERNAS
|
11. HIIT
|
12. CARDIO-MODERADO
|
13. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
14. TOTAL BODY
|
15. CORE
|
16. CARDIO XL
|
17. CORE-PIERNAS
|
18. HIIT
|
19. CARDIO-MODERADO
|
20. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
21. TOTAL BODY
|
22. CORE
|
23. CARDIO XL
|
24. CORE-PIERNAS
|
25. HIIT
|
26. CARDIO-MODERADO
|
27. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
28. TOTAL BODY
|
29. CORE
|
30. CARDIO XL
|
31. CORE-PIERNAS
|
||
|
|
hola a todass!! el dia de hoy terminadooo vamossss que se puedee!!
rutina terminada con mucha energia si pude lo logre vamos por mas :)
hoy me senti sin energias y un poco ausente pero pude completar la rutina de hoy saludos chicas y muchos animos!!!! saludos desde mexico.
Casi y no termino el cardio hay dias que me cuesta mas que otro ?????
A mi me ocurre igual! Y hoy pensaba que no podiaaa pufff se me ha hecho muy pesado!! Pero ANIMOOO PODEMOS!!!!
Terminando la rutina del diaaa!! pensaba que podía hacer mas ejercicios pero eso me bastaron jaja vamos con animo! si se puede.
Me falto energía hoy no puede terminar el cardío pero no pierdo lase esperanzas, aunque mis piernas ya no aguantan jejejje
Buenos Días Chicas! Patry como les amaneció hoy!?? lista rutina de hoy ,animo chicas! ??????#todoseaporluciresebikini #todoseapormisalud
se pudo :’D
Regrese una semana sin hacer mis ejercicios ? pero vengo con todo ánimos chicas.
Día de hoy terminado ??
que rico se siente terminar los ejercicios LOVE GYM VIRTUAL….
RUTINA DEL LUNES TERMINADA!!!!! LAS PIERNAS ME QUEDARON FLOJAS XDXDXD!! VAMOS CON TODO!!! SALUDOS
Día 7 completado..!!?? me e tirado todo el finde con agujetas en las piernas, y no tengo pero noto las piernas cansadas y algunos ejercicios parece q me falta energía…? jeje pero no pierdo las ganas !!.? ?
una consulta el video q tocaría mañana abdomen fuerte y glúteos bonitos dice video nuevo pero no se puede ver. ..lo mismo pasó con el del martes pasado lo busque en youtube va ahí lo encontré pero el de mañana no lo encuentro a alguien l pasa lo mismo?
No lo encuentras porque es un vídeo nuevo, y el día que se publican los vídeos nuevos es el martes. Mañana lo tendrás. Y si no fuera así, que el martes no está el vídeo nuevo, puedes buscarlo en youtube por el nombre que aparece aquí en el link y fijándote bien en la fecha de subida del vídeo sabrás cuál es. A veces sí se sube a youtube pero el enlace del calendario no funciona.
si gracias..lo busque…pero no encontre ninguno con ese nombre..bueno hare otro que este relacionado con ese
no lo encuentras por que lo subirá mañana ;D
debes de esperar a mañana martes!!!!!!!!!!
Genial la rutina de aductores de hoy. Me viene de perlas para recuperarme de la lesión. :D :D
Aun logro hacer la semana completa ? Pero vamos con todo esta semana! ?? listo el lunes!!! ???
Estoy empezando el calendario de Marzo y al fin logré hacer una rutina completa!! Ya he bajado 6 kilos desde Enero y ya no me siento tan pesada para hacer tus rutinas Patri (aunque son demoledoras :D)
Ánimo chicas que si se puede!! Cuando llegue a mi peso ideal compartiré con todas el proceso.
Rutina del lunes terminada!! muy agotada pero me siento bien! ha sido un gran cambio con respecto al calendario de principiantes pero puedo con ello!!
Ánimo!!!!
adolorida a mas no poder jajaa dia 3 terminado vamos por todo y mas !!
Hola hoy hice el martes 7 porque no lo pude realizar antes. ….???
LOVE GYM VIRTUAL …. vamos avanzando si se puede .