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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. CORE
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2. CARDIO XL
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
Nuevo video |
5. CARDIO-MODERADO
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. TOTAL BODY
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8. CORE
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9. CARDIO XL
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10. CORE-PIERNAS
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11. HIIT
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12. CARDIO-MODERADO
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. TOTAL BODY
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15. CORE
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16. CARDIO XL
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17. CORE-PIERNAS
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18. HIIT
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19. CARDIO-MODERADO
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. TOTAL BODY
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22. CORE
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23. CARDIO XL
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24. CORE-PIERNAS
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25. HIIT
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26. CARDIO-MODERADO
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. TOTAL BODY
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29. CORE
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30. CARDIO XL
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31. CORE-PIERNAS
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UFFF dia 11 terminado ligero pero, sude a chorros animo chicas mañana otra rutina ya listisima .
Día 7 y 11 listos ya que estaba atrasada pero me encantó, riquísimo cada día crece más mi amor por el ejercicio…
Gracias Patry tu fuiste la que hiciste que ahora no pueda vivir sin hacer ejercicio..
ÁNIMO AHÍ VOY POR MI SUEÑO…
he estado dejando de hacer ejercicio, a veces llego cansada de mis actividades de la vida cotidiana que me recomiendan chicas y chicos help meee!!!!
He completado todas las rutinas!
Saludos Patry!
Divertida muchas gracias Patry un enorme abrazo!!!!! saludo a Carlitos y Claudia!!!
Ahhh, me gustan estas rutinas :) Porque on cortitas ajajaja y me hacen sudar a chorro horrible!
Terminada mi rutina de hoy viernes y la de ayer :) #fullbody❤
waooo que rutina!!!!
sencillamente me encantan—————————–
Realizada la rutina del sábado 5 más la vuelta a la cama del día de hoy <3 ¡Mucho ánimo a todos!
día 11 listo :)
Hemos terminado!!! con un poco de dolor en el muslo del lado derecho como si fuera un tirón….esto ocurrió al momento de hacer las zancadas….
Terminado día 10 , voy un día atrás pero con todas las ganas
Me gusto mucho el de hoy; intenso al comienzo y relajado al final! Gracias Patry!!!
Me siento de maravilla completo el día 11 y los que siguen vamos si se puede ??????
Listo??????????????????
hAY GFRUPO DE WASAP????
Si tiene un grupo en whats app agregenme x fis este es mi # 593993744583
Lo conseguí, ahora sí. Día 11 completado :)
hecho el dia 11 y tambien el 9 que no me anduvo internet, aunque igual hice biciccleta fija por una hora ! AANIMO A TODOS/AS !
eso es tener voluntad !!! a mi tambien me paso q no pude empezar el calendario de marzo recien hoy empeze con la rutina y deje a mitad el de febrero xq se rompio mi compu y con el celu no pude entrar pero me las ingenie haciendo rutinas con los videos de gymvirtual por yuotube y tambien con mi bici fija pero extrañaba la motivacion q siento cuando sigo el calendario ahora aseguir mañana!!!