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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. CORE
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2. CARDIO XL
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
Nuevo video |
5. CARDIO-MODERADO
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. TOTAL BODY
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8. CORE
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9. CARDIO XL
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10. CORE-PIERNAS
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11. HIIT
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12. CARDIO-MODERADO
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. TOTAL BODY
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15. CORE
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16. CARDIO XL
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17. CORE-PIERNAS
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18. HIIT
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19. CARDIO-MODERADO
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. TOTAL BODY
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22. CORE
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23. CARDIO XL
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24. CORE-PIERNAS
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25. HIIT
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26. CARDIO-MODERADO
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. TOTAL BODY
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29. CORE
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30. CARDIO XL
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31. CORE-PIERNAS
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Semana 3 DONE! ?? ¡Animo! ???, lindo fin a todos ??.
Buenas rutinas para terminar la tercera semana de Marzo día 19 terminado, con muchas ganas y energías de comenzar la cuarta semana vamos que si se puede ??
ola chicas cuanto tiempo debo esperar para ducharme con agua fria despues de terminar las rutinas????
que pasa con ls nuevos videos que aun no estan on line? por ejemplo el TONO BAILE!
El tono baile lo encuentras en su canal de youtube
Patry eres la mejor tus videos me motivan mucho, soy flaca pero gracias los videos del calendario ha desaparecido la grsa de mi cuerpo y ahora entreno con peso y estoy viendo los resultados increibles. Dios te Bendiga por ser tan excelente entrenadora, guia e instructora un modelo a seguir.
sigamos chicas y mucho animo terminando la semana… recuerden que si no duele no sirve jeje saludos!!
Buff, día completado después de haber estado pachucha ayer y no poder moverme me ha costado por la debilidad, ahora a beber mucho porque no he parado de sudar. FELIZ FINDE A TOD@S!!!!!!!
Dis 19 terminado con Ina punsada Que no medejo brincar bien pero lo hice ??
Día 19 terminado, hoy sude mucho, pero mañana toca descanzo y el Lunes volver con todas las ganas. Vamos con todo! Ya casi terminamos Marzo
Dia 19 terminado, uuufff. ?☺Feliz fin de semana!! Bye
Hola!!!!! el tonobaile cuando estará disponible?
Ve a su canal en youtube y ahí ya está el vídeo.
Semana terminada, ha sido un poco intensa, no me siento las piernas, me ha costado un trabajo terminar el cardio jeje. Ahora duchita, he sudado muchísimo!!! Espero que la semana que entra no sea tan intensa. Ánimo a todaaaas!!!!! Si se puede!!!!!
Feliz de terminar el dia 19!! Si se puede :)
Semana tres terminada y muy contenta con los resultados, que bueno trabajar todas las partes del cuerpo
OK RUTINA COMPLETADA
Comenzamos este calendario! Hice 2 semanas del de principiantes , voy a comenzar por el día 19 ! A ver que tal
Completada la semana!!!! Yeyyyyy?????????????????????? gracias Patry bendiciones. Animo chicas que si se puede!
Terminada la semana 3 aunq mañana haré otro ejercicio pero ánimo el ejercicio de hoy m gusto muxo
Hola! Tengo una pregunta … por ejemplo ahora tiene dos ejercicios para hacer, ¿verdad? Pero tengo que hacer una segudia en el otro o debería tomar un descanso? Gracias! Besos!
Hola! Yo lo que hago es terminar de realizar un vídeo, bebo un poco de agua y me seco el sudor y realizo el siguiente vídeo. Pero si necesitas descansar más tiempo no creo que haya problema
Lo mas recomendable es hacerlos sin esperar mucho tiempo entre uno y otro, seguidos sirven mas
Semana No 3 culminada esta semana estuvo moderada cada día estoy mas animada y logrando mis propósitos :) :) :) :) :)