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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. CORE
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2. CARDIO XL
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
Nuevo video |
5. CARDIO-MODERADO
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. TOTAL BODY
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8. CORE
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9. CARDIO XL
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10. CORE-PIERNAS
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11. HIIT
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12. CARDIO-MODERADO
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. TOTAL BODY
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15. CORE
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16. CARDIO XL
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17. CORE-PIERNAS
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18. HIIT
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19. CARDIO-MODERADO
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. TOTAL BODY
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22. CORE
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23. CARDIO XL
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24. CORE-PIERNAS
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25. HIIT
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26. CARDIO-MODERADO
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. TOTAL BODY
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29. CORE
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30. CARDIO XL
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31. CORE-PIERNAS
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este dia casi me mata con la ultima rutina pero la termine :)
Hola chicas! Soy nueva en la página y quiero hacer el calendario pero tengo una duda, en cada día hay 2 o 3 vídeos de ejercicios, se deben realizar todos lo vídeos diarios o solo uno? Espero me respondan ?
Lo ideal sería que se hicieran todos los vídeos que están marcados cada día, para hacer una rutina completa. Es dependiendo si puedes con ellas. (:
Genial, yo me hice lunes y martes seguidos y muy bien
Fiiiiniito, terminado el día 22, el de 8’me dejo los abs Picando, piden XL ajaja!! Besos y animos de Uruguay
Terminado día 22 + la rutina de tonobaile de este mes! Aunque se que a algunas no, a mi me gusto bastante jijiji Yo sude mucho los ultimos abdominales muy intensos pero me gustaron!!! Mañana a tope con el cardio XL VAMOOOOS!!!!
Día 22 terminada casi no sude pero fui a correr un poco ???
Rutina de hoy terminada también la de ayer ya que ayer no pude hacer mis rutinas así que hoy me puse al corriente …suerte a todas y animo chicas si se puede…????????
terminado dia 22 ..
la verdad me gustaria mas videos pero para obdomen y piernas…
22 me siento mal por no ser tan constante. me ausente auna semana… pero si se puede.. animo a todos…
Linda rutina. Vamos chicas! Es maravilloso ver los resultados día a día.
listo el dia de hoy!!!despues de dos dias ausente jajajaaja.yo lo combine con 10 min mas de abdominales que me hacen falta jajaja animo chicas si se puede!!!.
Día 22 terminado los combine con otra rutina de ejercicio glúteos fueres y abdomen plano de 18, me siento genial con energía vamos ánimo que si se puede ???
Rutina lista. ?? mañana viene lo bueno a prepararnos y descansar.?
Terminado excelente !
hola !!! rutina terminadaaa y realmente satisfecha con todo !! cariños!!
OK RUTINA DE HOY TERMINADA JNTO CON TRABAJO DE BRAZOS ESPALDA PECHO OTRA DE CINTURA Y CARDIO BAJO IMPACTO 20 MIN :D, ME ENCANTAN LOS ABDOMINALES ;)
RUTINA 22 TERMINADA, MAS 20 MIN. DE MANCUERNAS. VAM0S!!!!!!!! SI SE PUEDE HARRIBA ESE ANIMO. BESOS
Dia 22 terminado, poco peto muy bn ? agregabdl un cardio moderado!!! Hermoso día…?
Listo, rutina de hoy más cardio 10 min…..ánimo a todos !!!