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1. CORE
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2. CARDIO XL
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3. CORE-PIERNAS
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO-MODERADO
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. TOTAL BODY
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8. CORE
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9. CARDIO XL
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10. CORE-PIERNAS
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11. HIIT
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12. CARDIO-MODERADO
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. TOTAL BODY
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15. CORE
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16. CARDIO XL
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17. CORE-PIERNAS
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18. HIIT
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19. CARDIO-MODERADO
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. TOTAL BODY
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22. CORE
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23. CARDIO XL
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24. CORE-PIERNAS
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25. HIIT
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26. CARDIO-MODERADO
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. TOTAL BODY
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29. CORE
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30. CARDIO XL
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31. CORE-PIERNAS
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Animo chicas día 23 terminado!!!!! Con toda la actitud nadie dijo que era fácil!!!! Con dolor de pantorrillas con tanto salto pero feliz con los resultados!!!!
Día 23 terminado!!! Me encanto la rutina de hoy muy linda…FELIZ!!!
rutina terminada chicas!!! no me gusta hacer las rutinas tan tarde porque no me siento con mucha energia despues de haber hecho toda la limpieza de su pobre casa chicas,pero ni modo hay que machacar jajjaja y con un poquito mas de energia me eche 10 min de abs.suerte chicas si se puede,saludos desde mexico city.
dia 23 terminado cansada pero vamos con toda ´:D
hacer sentadillas saca mas cadera? :(
Primera vez que hago dos rutinas de cardo completas sin parar. No lo puedo creer!!! Fueron 50 minutos saltando jajaja. La verdad es que la constancia en el calendario mejora la resistencia.
Cada ves tengo mayor resistencia esta la termine todaaaa que emoción
Soy de Argentina y en el día 18 de marzo no puedo visualizar el vídeo de TONOBAILE, porque sera??? tendré que esperar??
Tienes que buscarla en su canal de youtube
Animo!!!
Gracias x responder Vanessa!! :)
Hola, buscalo en la parte de videos de entrenamiento (no elijas tiempo, ni parte del cuerpo, etc) que siempre los primeros que aparecen son los mas nuevos, sino entra al facebook de GymVirtual, busca ese día y ahí están subidos. Suele pasar que algunos videos nuevos no aparecen linkeados desde el calendario a youtube, por eso los días que hay nueva rutina te recomendaría que el video lo busques directamente en el facebook.
https://gymvirtual.com/rutina-divertida-de-baile-tonobaile/ esta es, la fecha es del 16, siempre sube los videos los martes y si la rutina es para el jueves fijate como te digo desde los videos de entrenamiento.
Que tengas un buen finde largo :)
Muchisimas gracias Marina!! muy buen finde largo para vos tambien!! como dice Patry: “A por todo!!”
por que esos, sólo están en youtube
https://www.youtube.com/watch?v=NW5MXCPlhVQ
saludos
Gracias Gaby!! saludos ;)
De vuelta de muchos problemas personales y comienzo a realizar las rutinas!!! Espero que ya no pare más!!! Espero me den ánimos para continuar! Cariños! ;)
Día 23 completado!! Llevo sólo desde el día 19 en el calendario mensual, después del de principiantes. Hoy ha sido intenso, pero creo que ya puedo con todo! Ánimo!!!
rutina de hoy terminada lo logre algo cansada pero a LA VEZ LLENA DE ENERGIA VAMOS POR MAS SI SE PUEDE ANIMO CHICAS :)
Día 23 super listo demasiado motivada ya que no me cansé casi nada
ÁNIMO QUE SI SE PUEDE con esfuerzo y constancia :-D
Rutina terminada siiii…??
Rutina terminada ya casi termina este mes vamos a darle duro al ejercicio y poder lucir unos bonitos shorts y por qué no también las piernas ???
Rutina de hoy terminada, me encanto un poquito cansada pero lo logré ..
Hoy si fue intenso!! Día 23 done????????
Pero hoy me dolía mucho la planta de los pies no se pq creo tengo q comprarme unos buenos tenis para hacer los ejercicios.
A mi también, por usar unos demasiado planos. El próximo dia me pongo unos que amortigüen mejor.
Rutina DONE!
rutina termina…….vamos por mas
¡Hola! Les comparto que en tres meses que llevo de entrenamiento, he notado que un mes suelo bajar de peso y el siguiente de talla, me parece algo importante de mencionar por aquellas personas que se desilusionan por no bajar de peso tan pronto, deben medirse también la cintura y demás para verificar los cambios de su cuerpo. Confieso que al ver que mi peso se mantenía, me ponía mal; sin embargo, entiendo que esto es un proceso y que no llegaré a mi meta de la noche a la mañana. Recuerden: “Nadie dijo que sería fácil, pero sí va a valer la pena”. ¡Éxito! :)
E anche oggi…..fatto!!!!!
italiana? divertente !!!!