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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Yo hice el calendario de principiante pero en este calendario no puedo aguantar ni 10 minutos. el dia de ayer ni lo pude hacer , tuve que cambiar de ejercicios… Estoy bastante frustrada :(
a mi tambien me paso al comienzo, pero poco a poco lo logras, mucha suerte :)
Aún con dos días pendientes uno de febrero y otro de marzo. Mañana no toca descanso para recuperar aunque sea uno… #YPCT :)
Nunca habia durado tanto tiempo realizando ejercicio. Ahora ya llevo mas del mes.. Aun mucho que dar y mucho por hacer. Gracias patry… #YPCT
Día sábado terminado, muy fuerte los ejercicio del sábado #YPCT #gymvirtualmarzo
Lista rutina del dia 4.
Feliz finde para tod@S!!
Hola mucho gusto, tengo una pregunta ¿Estos ejercicios y calendario son para personas que desean bajar de peso o también los puedo hacer yo? pregunto porque en mi caso yo quiero subir. saludes desde Nicaragua!
si quieres subir creo que deberias hacer mas ejercicios de fuerza, y menos de cardio :)
Feliz fin de semana chic@s , día 4 terminado
Dia 4 realizado!
Lista por hoy??????✌?????Gracias Patry ? Animo chicas!!! A descansar con este hermoso día lluvioso ?????
día 4 realizado #ypct animo chicas que sip c puede
Todo listo día 4… Estuvo excelente esta semana… Saludos desde Colombia…
Dia 4 Listooooo… #YPCT
Semana lista YPCT.
!!!!!!genial la rutina de hoy¡¡¡¡¡¡¡ gracias patry……
listo dia 4
Wow Total Body hecho que rutina tan intensa y completa, bonito fin de semana ?????✌✌??????????
Dia 4 Listoo!! Ypct
HOLA, SABADO LISTO!!!??? BUEN FIN DE SEMANA PARA TODOS ??
Día sabado terminado,#YPCT #gymvirtualmarzo
Día 4 tarea terminada, que la fuerza de voluntad no me deje sola!! # YPCT