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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Excente xl para quemar los excesos del finde!! :)
Gracias Patry!
Mori hoy??me costo pero lo hice.#YPCT
Dia 6 Listooooo #YPCT
Hola buenos Dias ! Quisiera saber si se debe hacer todos los ejercicios que estan del dia y cuando hay dos cardios en el mismo dia tambien se los hace? Yo estoy haciendo el calendario del mes
Si, debes hacer todos los vídeos que te ponga el calendario cada día
Haces cada día lo que te marca el calendario. Hoy por ejemplo marca una rutina de cardio de 20′ y otra de 30′. Haces las dos el mismo día. Recuerda que puedes con todo. Vamos !
Hola a todos :)
Soy nueva aquí y muy contenta y emocionada por iniciar a estar bien con mi cuerpo.
Tuve una bebé hace 5 meses y ya es ora de ponerme en forma.
Que me aconsejan iniciar desde hoy o hacer el calendario de principiantes y despues este???
Gracias
Haz el de principiantes primero. Es muy duro entrar directamente al mensual. Saludos
Yo le recomiendo empezar por el de principiantes, a ver cómo va. Si lo ve muy fácil, lo deja y se une al otro.
Día 6 cardio xl listo, vaya manera de iniciar la semana pero lo logré !!! ??vamos animo si se puede Buen inicio de semana.??????.
Cardio XL, terminado, uff agotada pero feliz…# YPCT
hola, cardio xl terminado!!!!!!!!!!uufff
Hola
Tengo 18 años y el objetivo que me he marcado es tener el cuerpo de una “chica fitness”. Quería saber si es suficiente con el calendario, los consejos y demás o hay que hacer alguna otra rutina aparte. Gracias de antemano
No sé muy bien que significa “chica fitness”, pero si hace el calendario mejorará su forma física y figura seguro. La dieta es fundamental de todas formas para estar sana.
Dia completado…! creia que no iba a poder con el XL pero me a gustado ! me siento super bien!! ;) #yopuedocontodo
Uf. Hoy ha sido intenso pero ¡Conseguido!
Ahí voy…qué pesado es retomar :) pero sí pude con toda la rutina. DURO!
Hola a todas! Soy nueva aquí y quisiera saber si para empezar a entrenar puedo comenzar desde el inicio del calendario (o sea primero de marzo) o voy directo a día que tengo?? Mil gracias a quien pueda responder :)
Ve al dia directamente si no prefieres hacer el calendario de principiantes antes que este. Un saludo!
si acabas de llegar a gymvirtual, empieza por el de principiantes. Si ya lo acabaste, entonces coges Marzo por el día actual, y siempre puedes ir haciendo las rutinas de los días atrasados una a una, metiéndolas en cada día. P.ej. yo cuando toca día HIIT o de tonobaile, como es poca cosa, si tengo rutinas atrasadas, las meto. Si no hago otras a mayores. Lo vas viendo según tu tiempo, ganas y fuerzas
yo les digo que con dedicacion y mucha actitud realizando todos los dias el calendario bajas y vas toificando y moldeando ya todos me ven el cambio
Hace cuanto estas haciendo la rutina?
Que emocion que ya puedas notar un cambio
#YPCT Rutina lista
Semana 1 DONE!!! ???? #YPCT ✌✊✋
yo puedo con todo
Hola quiero saber si con el calendario,es suficiente esq las rutinas son muy cortas alguien q me ayude
Las rutinas te parecen cortas? Son mínimo 30 minutos de ejercicios, y además intensos. Es más que suficiente para adelgazar y ponerte en forma. Evidentemente puedes complementarlo con aquellos ejercicios que crees que más necesitas. Por ejemplo, si quieres ganar fuerza de brazos mira en la web de gym virtual ejercicios para brazos y añádelos a tu rutina, con un día de descanso entre sesión y sesión para dejar que el músculo se recupere y se forme.
gracias
Tienes que hacer todos los videos que indica ese día, si juntas todos los minutos te darás cuenta que puede llegar hasta 40 o 50 mins. Sí habrá días en los que es menos tiempo, yo lo que hago en esos días es incluir un video más, aunque no lo indique el calendario, para completar mis 40 mins. Espero y te sirva mi comentario. Saludos !!!
Hola debes hacer calentamiento al inicio y al final.
Hola me gustaria saber si es suficiente con el calendario para moldear mi cuerpo o puedo agragar mas ejercicios x fa alguien q me responda
ni idea
Claro que puedes !
muy satisfecho con los resultados, 10 kilos en menos de dos meses!! lo malo es q no me tome fotos pero bueno se nota bastante ya que perdi tallas, en fin seguire con mas fuerza #YPCT.