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Rutina de cardio XL listo ?? También la de total body ya que el sábado no pude hacerl ?#YPCT
Pues no sé que me pasa ultimamente que me da mucha pereza..:( sobretodo cuando son de estas rutinas largas e intensas xd
llevo como 4 dias sin hacer nada por tiempo, por pereza… nose haha, me tengo que volver a motivar
Vamoss! No bajes los brazos, te recomiendo que mires vídeos de transformaciones o busques los beneficios de hacer gym. Te dará muchos ánimos! Vamos que tu puedes !
siihhaha ahora empiezo otra vez, contra mas tiempo pase mas me costara seguir
Empezando la semana a tope!! Pensé que no llegaba a terminar pero yo me hice una promesa y tenía que seguir adelante dándolo todo!! al final terminé!!!! Buen inicio de semana a todos!!! #YPCT
Dia 6 terminado :)
OMG! los vídeos de hoy estuvieron super intensos, muy genial!
Día lunes terminado??
Hola tengo una duda por ejemplo el miercoles 1 hay dos hiit hay que hacerlo solo una vez o hay que repetirlos mas ?
Si,, tienes que hacerlos todos porque son diferentes
Y no es necesario repetirlos,,, pero si quieres puedes hacerlos
No puedo hacer el dia 6 porque son ejecicios que hay que hacer saltando y tengo las rodillas hechas polvo :(
Un poco desanimada, soy incapaz de hacer cardio XL, espero que la semana que viene pueda un poco más.
Hola Estefi, te entiendo totalmente, me resultan durísimos! he optado por poner el vídeo y hacer lo que puedo,si estoy muy cansada bebo agua, dejo que el vídeo siga corriendo y si puedo me reengancho, yo creo que es normal, llegará un día en el que podamos hacerlos enteros del tirón seguro, no te desanimes! :)
Hola, Lucía y Estefi. A mi también me costaban mucho trabajo este tipo de videos. Antes era una persona que no hacía nada de ejercicio, por lo que me fatigaba muy pronto. Lo que hacía era parar el video cuantas veces fuera necesario para reponerme y continuar, pero hacerlo todo completo. Con el paso del tiempo, pocas veces paraba el video hasta que pude realizarlo completo. No se desanimen, poco a poco van adquiriendo condición. Saludos y mucho éxito.
Si, a ya poco a poco nos iremos acostumbrando y conseguiremos hacer toda la rutina aunque sea parando a ratos para beber. Animo chicas !
#patryjordan #ypct hoy deberia haber sido un dia genial ya que hoy mis niños los dos se van a la escuela y deberia estar cantando libre soy libre soy aunque sea por un par de horas pero que creen no tuve una buena noche me desperte con malestar inflamada desde las cinco de la mañana estava fastidiada no he dormido bien ensima tenia que esperar hasta las 8 para poder comprar unos calmantes en la farmacia y en ensima tenia que llevarlos a mis dos niños a la escuela llegamos tarde y mi menor niño es su primer dia de escuela ya se imaginaran como se puso a gritar no me dejaba se amarro a mi tuve que quedarme una hora y yo con mi molestias ya sabran luego que se tranquilizo y pusieron a los niños en los juegos el ya se tranquilizo y me fui sin que el se diera cuenta bueno espero que se haya calmado y no se haya puesto a gritar pero era la unica forma de que el se quedara espero este tranuquilo ahora estoy en casa quisera tirarme de piernas para arriba perono puedo tengo que preparar el almuerzo para mis niños en fin espero estar mejor para la tarde y poder hacer las rutinas de hoy
Tu puedes con todo… así tenemos días pero propontelo y lo lograrás
Hola, prueba tomando infusiones como manzanilla, apio o oregano (a mi me sirve mucho el orégano, a parte que te relaja).
Ehhhh….listo el cardio…que bien se siente hacer ejercicio y que buena energia, super buen día para todas y mucho ánimo.
hola?dia6 terminado sude mucho costo bastante pero YPCT vamos me siento super
holaaaa gente lindaaa !!! rutina terminadaaa !!! un fuerte abrazo y hasta mañanaaa !!!
Mi rodilla no me permitio seguir con el cardio u.u
Auch me dolió nunca había parado tanto un vídeo que agotada estoy Odio el cardio xl!! Que nadie me obliga YOOOOOO me obligó!
yo también lo odiooo jajja
Me acerco al mes q llevo haciendo estos calendarios, se llevan genial una forma diferente, y poco a poco tb bajo d peso?
Y notaste buenos resultados ?es que estoy muy estresada el verano llega en 4 meses y tengo que estar en forma porque hace 2 años k no fui de vacaciones y este año por fin voy a ir y kiero ser perfecta ademas durantes estos dos años he tenido muchos problemas engorde un poco no es mucho pero bueno y espero bajar de grasa en estos 4 meses tu crees k es posible solo tengo k bajar de la bariga y de los brazos 2 cm algo asi ?
Rutina terminad muy intenso ? Pero gratificante Animo chicas ✌?????#YOPUEDOCONTODO Gracias Patry ?
Hola ♡ quisiera hacer una pregunta no se si les pasa q ya van a comenzar con el segundo ejercicio y les empieza a dar náuseas X el agua :c . A mi me pasa eso y no puedo continuar por las náuseas y a veces dolor de cabeza
Muy rara la ocasion, pero si me ha pasado :(
A mi me sucede cuando hago el ejercicio en ayunas :/
No tienes k beber mucha agua en una vez hay que beber poquito a poquito sino te llena el estomago y cuando haras un ejercicio en el k hay k moverse mucho te va a dar ganas de vomitar
Bueno es lo que me pasa a mi
Alomejor digo tonterias pero en mi caso es lo que proovoca beber mucha agua haciendo ejercicio
Hola, es por los niveles de glucosa sanguínea,,, no debes de tomar agua fría durante los ejercicios,,, y trata de tomar agua antes,y durante el ejercicio cada 10 minutos pero muy poko solo para mantenerte hidratada y tomes demasiada ojalá te ayude y trata de comer 1 o dos horas antes dé ejercitarte
hola muy buenos dias a todos lo de comunidada de gymvirtual dia de hoy cumplido animo si se puede
Se pueden repartir los ejercicios en varias sesiones? (por ejemplo una rutina de cardio en la mañana y la otra en la noche)
La idea es hacer los vídeos seguidos, si los hace separados, no tiene tanto “impacto” el cardio XXL. Al principio cuesta mucho, es normal, puede descansar algunos minutos entre vídeos, pero si continúa con el calendario verá que podrá acabar con todo.
Hay yo no aguante los últimos 10 minutos sentía q me desmayaba mejor los deje ?