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1. HIIT
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2. CORE BRAZOS
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3. CARDIO MODERADO
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4. TOTAL BODY
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5. DÍA DE DESCANSO
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6. CARDIO XL
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7. GLÚTEOS Y PIERNAS
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8. HIIT
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9. CORE BRAZOS
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10. CARDIO MODERADO
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11. TOTAL BODY
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12. DÍA DE DESCANSO
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13. CARDIO XL
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14. GLÚTEOS Y PIERNAS
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15. HIIT
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16. CORE BRAZOS
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17. FULL BODY CARDIO
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18. TOTAL BODY
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19. DÍA DE DESCANSO
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20. CARDIO XL
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21. GLÚTEOS Y PIERNAS
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22. HIIT
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23. CORE BRAZOS
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24. TONOBAILE
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25. TOTAL BODY
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26. DÍA DE DESCANSO
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27. CARDIO XL
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28. GLÚTEOS Y PIERNAS
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29. HIIT
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30. CORE BRAZOS
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31. CARDIO MODERADO
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Como el tonobaile es demasiado rapido y no lo es mio,he decidido medio hacer el dia del sábado ya que tengo mañana cogeré la bici!!!! Ánimo a todas y genial tu trabajo Patry!!!
pregunta: Si uso mancuernas para los últimos ejercicios parada, el trabajo de tonificar funciona mejor?
¡Listos días 24 y 25! Sigue siendo ‘mi coco’ el tono baile <:') #YPCT (aunque no estoy muy segura en los tonobailes :P) .. Bien, como saldré el fin de semana, adelanté el entreno :)
dia 23 listo ;)
Hola!! Soy nueva en este blog, y no me he atrevido con el calendario, pero si hago los ejercicios q me gustan y los varío mxo, pero sera solo a mi que me pasa que me duelen mxos los hombros con la plancha… pero mencantan los ejercicios… espero poder compartirles pronto mis logros…?
Tengo 3 meses haciendo las rutinas y me sigue costando demasiado las flexiones con las piernas estiradas ¿Soy la única a la que le pasa esto? A veces me desmotiva que me cueste tanto :(
Yo aun no consigo hacerlas y llevo mes y medio
Al principio no es necesario que llegues hasta abajo si las haces mal, es preferible que empieces a hacerlas aunque no bajes mucho pero bien hechas. Con el tiempo irás logrando hacerlo mejor, no te aguites :p
Yo tengo mes y medio y aun no e podido hacer ninguna hago todas de rodillas y asi sigo motivada.
Rutina del dia terminada YPCT
dia 23 echo!!!! #ypct :)
Terminado el día de hoy….hice cintura…s entadillas ..cardio xl
Dia 23 terminado, a esperar mañana tono baile, #YPCT
23 listo abdomen y brazos YPCT
Patry tienes la mejor intención y gracias por tus calendarios, perooooo casi siempre son los mismo ejercicios no sé un poco mas de variedad no caería nada mal.. a veces ya ni me dan ganas de hacerlo y mejor busco en otros vídeo algo diferente, ejercicios diferentes es lo único que pido :D
gracias por todo!
Me pasa lo mismo. Me aburro y suelo no terminar los ejercicios :(
DIAS 7 Y 23 LISTOS!!!!! YA CASI TERMINA MARZO!! #YPCT #GYMVIRTUALMARZO
Estoy atrasada ☹️ Finito por hoy !!!! Yo puedo con todo
23 hecho…..esperando viernes para tono baile….hasta mañana #ypct
Listo – 22 y 23 terminada ??✅✅
Retomando el entrenamiento por acá!!! hoy a tonificar y dejar la flojera de lado :-)
me gusta tonificar
Listo día 23…
:D
Listo dia23#ypct??