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terminado cansada pero ypct ;)
sude la gota gorda, feliz, dia 4 y burpees
LISTO DIA 4 #YPCT
Día 4 y burpees listo!!! ??♀️??♀️??♀️
Party llevo seis meses siguiendote me encanta tus ejercicios. Este mes me encanto el reto muy exigente y lo puedo hacer en otro escenario que no es frente a la tele. Gracias.
En el querer esta el placer un dia mas de amor para mi cuerpo …YPCT…
Por qué este mes en las rutinas de core-brazos de los viernes siguen siendo rutinas de piernas? No veo en todo en todo el calendario mensual entrenamientos de brazos….
Ni idea! Yo también lo he visto porque me he puesto a hacer la rutina del viernes hoy y es vuelta a machacar mucho las piernas…?
Los títulos de cada día están mal puestos! Siguen igual que el mes de Abril… Patry lo explica en el video presentación :) Los Lunes son de core-brazos, Martes de cardio xl, Miércoles total body, Jueves Hiit/Tono baile/Full Body Cardio, Viernes core-piernas y el Sábado cardio moderado!
Creo que nos quiere volver bien piernonas y nalgonas jejejejejeje :P
veo q esta en la rutina de los lunes el entrenamiento de brazos
Buenos días, llevo dos días con el calendario mensual y he notado el cambio con respecto al de principiantes, ayer acabé molida pero acabé, después me fui a correr pero solo aguanté 20 minutos, las piernas me pesaban, y antes de irme a dormir ya tenía las agujetas de los brazos, las flexiones me dejarón machacada, pero YPCT. Animo
En mi opinión, debería bajar un poco el ritmo o será mucho, deje de correr hasta que esté adaptada al mensual 100% al menos.
Hola q tal 3 día hecho me costo pero si se pude animo?
Listo 3er día +reto#yopuedocontodo #ypct #gymvirtualmayo
por fin voy al dia en mis clases… me siento feliz, casi es media noche, pero YPCT
me encantan los bupper,son matadores…
YPCT ????????
Terminando el 3 dia.
#YPCT
dia 3 terminado mas reto siiii, un dia a la vez y con mas ganas de seguir adelante vamos que #YPCT; saludos desde Ecuador
me encanta muchas gracias patry mesiento cada dia mejor y beo como
mi cuerpo esta cambiando
hola como estan todos los de comunidad yinvirtual dia core piernas cumplido mas reto de burpes igual por ahora el nuevo reto vamos bien veremos mas adelante super animo q podemos con todo
#ypct rutinas lunes y miercoles hechas…
Con este calendario uno no sólo mejora su cuerpo, sino también su espíritu… Vaya que uno aprende a tener voluntad. Y apenas el tercer día ?. Pero #YPCT
ME AGRADA LO DEL NUEVO RETO :D