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Hola, disculpen alguien me puede decir que significa cuando coloca ‘ o ” después de cada número
‘ son minutos, ” son segundos.
4 dia terminado…. yo puedo con todo =)
Hola patry me gustaríaQué hablaras de temas para aumentar masa muscular pues es mi caso y he adaptado tus rutinas para subir en vez de bajar peso :)
gracias
VAMOS
#YPCT
ufffff… adolorida de las nalgas pero vamos con toda esta vez :3
Hola a tod@s.
Es mi primer día por aquí, bueno en verdad hace tiempo que me inscribí pero por motivos personales no podía hacer,
estoy operada de la espalda y con problemas en el cuello, pero estos ejercicios me van súper bien y sobretodo los estiramientos de espalda, estoy muy motivada y con ganas de
hacer muchos más ejercicios nuevos.
Un saludo.
‘Hola! Bienvenida :)
holaaaa !!! rutina terminada muy buenaa!! gracia gracias patry!!! besotes !!
Hola! Hoy voy por el dia 4, soy delgada pero quiero tonificar y tener más masa muscular, alguna que haga este calendario por las mismas razones a notado cambios?en cuanto tiempo? Saludos!?
Yo igual Agustina! Sobretodo me interesa trabajar glúteos y piernas. He empezado deste mes justo.
Saludos
Hola chicas, estoy igual que ustedes… de saber alguna rutina adicional que fortalezca gluteos y piernas notifiquen porfa
Gracias… feliz dia
Alguien tiene idea de cuantas calorías se quema con cada rutina… :D #YPCT!!!!
listo dia 4 con algunas pausitas porque me duelen mucho las piernas desde ayer
Igual yo… me duelen las pantorrillas jejeje… y aunque no he hecho todas las rutinas al 100% espero ir poco a poco agarrando resistencia… el calendario de principiantes no me pega nada
JOLINES!! VAYA TELA LOS BURPEES!!! TERMINADO EL DIA DE HOY. DENTRO DE NADA, SALIR A CORRER. NOSOTR@S PODEMOS CON TODO!!
dia 4 listo reto tambien listo cansada pero feliz
Hola alguien me comfirma q cuando marcamos en los cuadros lo bupers si es el video ese xq patry no hace 10 si es ese xq yo no cuento diez
El vídeo es un ejemplo de cómo hacerlo. Luego tenemos nosotros que ir haciendo nosotros las repeticiones que marca el calendario
Listo día 4, junto con 25 minutos de correr ???, que rico ?? los Burpees se complican cada día hoy me costó mucho hacer 10 yo no sé cómo voy allegar a 50, pero vamos a darle todo el ánimo ??✌??????
10 BURPEES!! LOGRADO :D ANIMO GENTE !!!
lista
A mi los burpees no me caen tan bien pero ahy voy por mi mejor versión. gracias Patry.
Terminada rutina del día 4, más burpees! ?
Patry Jordan siempre sacas el fuaaa de mi me encanta tu calendario y me encantaron los burpees #yopuedocontodo quiero ver resultados en mi cuerpo ay que machacar
Dia 4 Terminado + Reto Listo :D #YPCT