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Joder con los burpees ajajaja 18 ya cuestan eh! sobretodo después de una rutina, pero bueno por algo es un reto no? jeje :P
Yo ya los hago en series xD
Buenas a tod@s. Tengo una propuesta para Patri Jordan que nos pueda ayudar a tod@s nosotr@s.
¿Podrías subir en el siguiente calendario qué ejercicios de calentamiento y vuelta a la calma deberíamos hacer antes y después de los vídeos? He visto en Youtube que tienes muchos vídeos de estiramientos, calentamiento, vuelta a la calma, etc. Hay tantos que no sé cuál elegir ni cuál será el más adecuado para el día.
Me harías un favor, personalmente, y creo que ayudaría a toda la comunidad a trabajar mejor, reduciendo el nivel y número de lesiones.
Muchas gracias
Me parece muy buena idea :)
10 finalizado ???
Voy haciendo todo lo que puedo, pero los cardios que es lo que mas necesito para bajar de peso no puedo hacerlos, demasiados saltos para mis rodillas y sobre todo para la bursitis de talón :(… No se cuando se recuperará, voy a rehabilitación diario a ver que tal pero aun duele muchísimo y eso que me infiltraron el talón. Los burpees tampoco he podido hacerlos por el pie.
Si se pudo, ánimo a todas…
hoy recuperando los dias que no pude hacer ..pero #yptc
hoy hice rutina de ayer lunes y primer cardio de martes la rutina buena y los burpes aun los hago la verdad no se me dificulta mucho los hago bn y vamos genial animo q vamos con toda
¡Cada vez gano más resistencia! ¡Muchas gracias Patry sigue motivándonos! ¡Ánimo chicas que después esto no será nada! <3
#YPCT
FINITO FINITO el martes! Ánimo que si se puede ypcteras!
Rutina del dia terminada…con burpeesss…n pude con la rutina de 20 minutos quede agotada…pero la voy adelantar….
Uju despúes de 2 mese fuera!
VOLVEMOS!!!!!!!
VAMOS CON TOODOOOO!!!!!
Yo puedo con todo este día estuvo demoledor. Y los burpees a duras penas
Coincido contigo :( uff!
Bueno volviendo hacer rutina no pude sabado ni lunes el sábado m intoxique con algo q comi y me dio alergia …y estube con remedio gracias a Dios ya estoy mejor..y hoy hice lunes y martes..#ypct
Muy buena la rutina de hoy !! Logrado
cardio XL terminado :).
Cardio 30 min XL listo!! de verdad pueden continuar con el intenso de 20 min? wooa
Burpees es lo que cuesta más jaja !!
Dia 09 Terminado + Reto :D #YPCT
Gracias por todo GYM VIRTUAL … sobre todo a ti Paty e logrado bastante con cada ejercicio terminaba destruida pero aunque aveces recaía
me levantaba con mas fuerza .. muy pronto compartiré mi logro ENSERIO MUCHAS GRACIAS … y seguiré adelante vamos con todo :D
? Dia 9 terminado lista me costo los burpees pero lo tengo que lograr #YPCT
lista para mañana no nos rendiremos ☺