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Hola, ahora termine el calendario de principiantes, se que el primer mes no veré grandes cambios, pero con la constancia llegare a mi meta, esto es solo el principio
desde El Salvador digo que #YPCT.
Amiga yo también desde ES :D arriba Sivar YPCT
Honestamente me siento muy desanimada….he trabajado prácticamente todo el mes de mayo intenso, hasta salir a correr, y cambié radicalmente mi forma de comer y solamente perdí 3 kilos en todo el mes, es decepcionante y además de eso pues esos kilos realmente no los noto ni en la ropa ni en las tallas….mes perdido, es una lástima….la verdad estoy realmente desmotivada……..
¡No te preocupes! Yo también al inicio pensé que sería muy rápido el cambio… En el canal de Patry vi la historia de Peter, donde se ve que pierde 9 kg en 2 meses, eso me motivo mucho, me esforcé y no sucedio. Pero no me rendi y vi más casos, y todos varían porque el cuerpo de cada quien es diferente, este junio haré 6 meses y he bajado menos de lo que me gustaría, pero de verdad, mis brazos, piernas y mi cuerpo en general tienen un gran cambio -he visto que el peso se “sustituye” por el de los músculos- y tengo más resistencia, así que ¡No te desanimes! De verdad continua y ya verás como si se puede! ¡Ánimo! #YPCT y Tu también!
Gracias amiga, la verdad aunque me siento triste no soy de las que se rinde tan fácil, así que a darle con la rutina de este día, espero en un par de meses poder ver más resultados…..siempre he hecho ejercicio en gym, esta es la primer a vez que lo hago en casa y me gusta precisamente porque no falto ni un día, en el gym normal si está lloviendo ya uno no va y se desmotiva si faltas mucho. Acá puedo ser más constante. Espero poder ver mejores resultados este mes de junio! Gracias por tomarte el tiempo en contestarme :)
No te desmotives! Fuiste a un nutricionista? Quizás tu organismo tiene un funcionamiento distinto y un nutricionista puede decirte de qué manera alimentarte y cómo llevar a cabo las cosas si es que quieres perder peso más fácilmente :) antes de empezar a hacer ejercicio yo fui a una nutricionista y me recomendó distintas formas de balancear mis comidas y sin ejercicio, en un sólo mes, bajé tres kilos ! pero hay cuerpos y cuerpos, a algunos les cuesta más bajar de peso y a otros menos. Perder peso es algo difícil, créeme que bajar tres kilos en un mes es muchísimo! Un mes tiene cuatro semanas, prácticamente bajaste más de medio kilo por semana, es muchísimo, en serio. El proceso es lento, pero con perseverancia todo se logra ^^ hay una frase que me gusta muchísimo, que dice “Cuando sientas que vas a rendirte, recuerda el por qué empezaste” así vamos con todo !! No te desanimes que tres kilos es muchísimo en un mes y si seguís así vas a lograr tu cometido :) <3
Último lunes del mes!! Junio te estoy esperando…vamos! YPCT!!!
Días 27 y 29 completados!!
Hola a todos…
hoy comienzo mi rutina espero me funcione. Necesito tonificar todo mi cuerpo.
termine el calendario de primcipiantes y baje cuatro kilooos!!! hoy arranque el dia 29 moriii!!! esperando calendario nuevo!!!
Yo hice a medias el calendario de principiantes pero bueno la verdad el calendario de principiantes me parecio como nose tengo 10 años y pues nose jijijij
De verdad tienes 10 años.
Empece hoy con el calendario!!! despues les cuento como me fue, es el precalentamiento para empezar el de Junio!!! desde Argentinaaaaaaaaaaaaaa, Vamos con todo!!!!!!
¡Mañana inicio a por todo! Necesito bajar unos buenos kilos y espero esto me funcione.
Hoy inicie con este calendario y me uní a esta comunidad, la verdad la tres sesiones me sacaron el aire, pero me motiva mucho terminar el mes, para evaluar mi progreso.. Mo objetivo bajar 4 kilos y mejorar mi condición física. (que después de hoy veo que está peor de lo que imaginé)
bienvenida! A por todas!!
holaaa como estan !!!! rutinas terminadasss vamossssss !!!!! cariños y hasta mañana !!
Hoy he comenzado, nunca es tarde para conseguir el objetivo
rutina de hoy terminada falta muy poco para llegar ami meta terminar el calendario de este mes
Feo y aburrido oooooooooo9oooooooooo
holaaa que te parecio feo?
Dia 29 Terminado :D #YPCT
Rutina del 29 terminada!
Mi reto del calendario comenzo hoy! pero sé que nunca es tarde! :D tengo muchas expectativas!!♥
Rutinas día 28 Brazos terminada junto con 40 Burpees del día 20, casi acaba el mes a darlo todo ???✌???✌????
* día 29, ya no se ni que día vivo ?
día 29 realizado #ypct animo chicas faltan 2 días para terminars el mes..
Hola a todos! Hoy realicé los ejercicios, a pesar de que me costó muchisimo me siento super bien ahora! El saber que muchas personas lo siguen me alienta a seguir :)
Listo lunes! Ansiosa por empezar el de junio!,