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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. DÍA DE DESCANSO
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2. CORE-BRAZOS
Cumple Patry #FELICIDADESPATRYJORDAN |
3. CARDIO XL
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4. HIIT
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE-PIERNAS
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA DE DESCANSO
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9. CORE-BRAZOS
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10. CARDIO XL
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11. HIIT
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12. FULL BODY CARDIO
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13. CORE-PIERNAS
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14. TOTAL BODY
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15. DÍA DE DESCANSO
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16. CORE-BRAZOS
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17. CARDIO XL
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18. HIIT
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE-PIERNAS
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DE DESCANSO
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23. CORE-BRAZOS
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24. CARDIO XL
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE-PIERNAS
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28. TOTAL BODY
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29. DÍA DE DESCANSO
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30. DÍA DEL BAILE
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Wuuuuua a mi me encantan, ademas de que yo le meto peso, siiiiiiiiii, 2 semanas sin parar… Si se puede
uff senti q moria… jajaja. dia 10 listo ;)
De por si ayer me dolían mucho las piernas con la rutina de hoy casi muero ?
Pero ¡animo! ? ? ✊
Casi me muero, encima en mi país estamos en verano, hice los cardio XL con 30 grados de calor, terminé agotadizima jajaja, pero los hice enteritos y sin descanso, me siento súper motivada :3!
está padrísimo, como me gustan! sude a mas no poder!….. seguiré con tus rutinas son muy buenas eso si es trabajarle, moverte, me reviven!! Gracias11 y a mi Sam por recomendármelo! mua
aaaayyyyyy! morí pero lo logré, vamos para adelante!
Bieeeeen! Lo logre! Las dos rutinas sin descanso!! Woooow me siento increible!! Mil gracias Patry por tanto!! Te quiero muy mucho aaah machacar chicas! Siii se puede!
¡¡¡ Barbaro… barbaro !!!! senti que no terminaria.. pero uuuffff un dia mas reto cumplido… Bien por todos!!
Día 10 terminado, muy feliz y orgullosa de mi misma :D, animo!!
Un noviembre lleno de vitalidad y felicidad para todos :)
que miedo…. siento que me da un infarto con los de cardio del calendario de principiantes y ya veo lo que me espera!!! pero igual las rutinas son lo máximo, Patry te amamos!!!!
En algún lado del vídeo, entre las zancadas y sentadillas quedaron mis piernas hoy!!! Pero lo logre!!!
creo q eh terminado de milagro ajjajaa Gracias Patry!!!
que demonios le pasa!!!! dos dias seguidos con sentadillas siento que las piernas me queman!!!! pero termine ;)
Casi termine en coma, casi patie la mesa de centro y casi pase a llevar a una de mis perritas… Pero nada malo paso… Rutina terminada.
jjj estoy leyendo los comentarios para ver q me depara este dia… vamos con todo!!
jejeje igual yo, y aunque todas terminan diciendo que pudieron, no me anima mucho ver como comienzan sus comentarios :/ ni modo a ver que tal me va jajajaja
Que rutina intensa la de Cardio XL, pero aun asi suuuper completada. Animos!! :D
wooo No sé como lo terminé, pero ya está día 10!
Casi muero ??
Casi muero :c jajaja pero me encanta los ejercicios, PATRY ERES UNA DIOSA TOTAL <3