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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. DÍA DE DESCANSO
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2. CORE-BRAZOS
Cumple Patry #FELICIDADESPATRYJORDAN |
3. CARDIO XL
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4. HIIT
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE-PIERNAS
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA DE DESCANSO
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9. CORE-BRAZOS
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10. CARDIO XL
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11. HIIT
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12. FULL BODY CARDIO
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13. CORE-PIERNAS
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14. TOTAL BODY
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15. DÍA DE DESCANSO
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16. CORE-BRAZOS
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17. CARDIO XL
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18. HIIT
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE-PIERNAS
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DE DESCANSO
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23. CORE-BRAZOS
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24. CARDIO XL
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE-PIERNAS
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28. TOTAL BODY
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29. DÍA DE DESCANSO
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30. DÍA DEL BAILE
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Rutina de miercoles terminada y la de este lunes. Atrasada aun, pero con todo elentusiasmo. Alimenta mi cuerpo y mi alma. :)
Gracias Patry, me encanta que los lunes no haya cardio XL
Woow! Que rutina,mi primer dia haciendo ejercicio
Y despues de hacerlo, me he sentido muy bien..
No consigo entender como funciona lo del calendario para ver los videos
Muy fácil, te vas a la fecha del día en que realizarás los ejercicios y das clic en el primer link, automáticamente te abre el video, una vez que lo hayas realizado le das en ejercicio realizado o te sales y en la casilla de la fecha lo marcas como realizado, te vas a la siguiente liga y así hasta que concluyas con la rutina del día marcado. Espero haberte sido de ayuda. Saludos!
Tienes que hacer click encima del título de la rutina o ejercicio (al poner la flecha del cursor encima cambia a subrayado y negrita). Y ya directamente aparece una ventana con el vídeo. Te recomiendo tener una buena conexión a internet para que no se te quede parado a mitad del ejercicio!
Espero que te sirva :)
Esas planchas laterales dinámicas me matan aaaaa pero ya listo!!! :)
Finalizado!! fantastico
Rutina Terminada. ..????
Listo terminado el día de hoy!11
Algo pasa en la pag no me deja entrar a los vídeos de los calendarios
Rutina terminadaaa???
echo
logre terminar la rutina : )
Mi primer dia en Noviembre despues del calendario principiantes…. me sobras ganas pero me faltan fuerzas!!! madre mia el cardio se ha quedado en 6min. mucho animo a tod@s
Esto está hecho !!!
Hoy empesare con el calendario mensual asique a comenzar!!!
Rutina terminada iniciando semana con muchos ánimos
Listo rutina terminada! Un buen lunes depende de su actitud chicas ! Animo no desistan
Listo lunes! Quien dijo que los lunes no eran lindos? Jajajaj!
He empezado hoy con el calendario mensual
Que duro!!!
Pero a tope con todo!!
Rutina terminada,!!! ???????
Buen día¡ rutina terminadaaaaaaaa??✌?️????