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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. DÍA DE DESCANSO
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2. CORE-BRAZOS
Cumple Patry #FELICIDADESPATRYJORDAN |
3. CARDIO XL
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4. HIIT
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE-PIERNAS
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA DE DESCANSO
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9. CORE-BRAZOS
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10. CARDIO XL
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11. HIIT
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12. FULL BODY CARDIO
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13. CORE-PIERNAS
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14. TOTAL BODY
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15. DÍA DE DESCANSO
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16. CORE-BRAZOS
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17. CARDIO XL
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18. HIIT
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE-PIERNAS
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DE DESCANSO
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23. CORE-BRAZOS
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24. CARDIO XL
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE-PIERNAS
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28. TOTAL BODY
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29. DÍA DE DESCANSO
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30. DÍA DEL BAILE
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Intenso, patry… gracias por existir.
A los 7min del cardio ya estaba cansada pero puse esfuerzo y terminé, siiii … menos 15 libras es la meta
NO PUEDO CREER QUE EMPEZARÉ CON EL CALENDARIO MENSUAL?
no lo pude terminar al ultimo cardio mi pie plano no resistio tanto salto, reforsare con otra rutina
Eso no es cardio intenso es cardio asesino xD
Si que lo es .
Hay Dios mio quede agotadisima D: Pero me encantaron las rutinas!! Gracias Patry :*
Dia intenso?!!,pero me gusto,cada vez tengo mejor condición y mas resistencia gracias por tus motivaciones patry? vamos por mas,a tope?
puff muy difícil la ultima rutina, tuve que modificar un poco los ejercicios por que sentí que mi rodilla iba a colapsar :-(
Yo también :/
Estoy muy cansada, casi no lo logro pero al final si puede, gracias por los ejercicios de hoy, aun que fueron un poco pesados para mi pero bueno ya me voy a acostumbrar al ritmo de este tipo de ejercicios, de todas formas gracias de nuevo!!!! :)
Desde el iercole que no habia podido hacer los ejercicios, todo por trabajo, me sentia muy mal por no hacerlos, pero que tal reanudo con estas rutinas que estan fuertisimas, jaja sude bastante.
Hoy sí que nos mataste Patryyy!! Muy cansado el día de hoy D:
Tuve que hacer las rutinas a mi ritmo. Mientras tú llevas 7 yo voy en la 4 jajaja
Algún día tendré la resistencia que tienes <3
Ánimoo!!
quede muerta!!!!! el ultimo video estuvo super heavy, pero hay que seguir ;)
Sin dudas el día más difícil en lo que llevo con gymvirtual, en el primer vídeo y con mucho esfuerzo pude seguir el ritmo pero me agotó ya que no había nada de descanso!!! Y el segundo también lo completé pero sin saltos en 4 ejercicios, estuvo muy fuerte!!!!
Que fuerte no pude terminarla.
Ayer creo que me lasione una pantorrilla pues me duele demasiado al hacer los ejercicios. Que me recomiendan hacer? ??
Muy ferte, la rutina pero de eso se trata de hir aguantando cada vez más si no fuera por la motivación ke patry nos da en sus rutinas no lo lograria
bufff de muerte!! tras una noche sin poder dormir y una gripe que no aflora del todo, tuve que tomar varios descansos en la segunda rutina…pero la termine!!! muajajjajaa no pudiste vencerme rutina! jejeje.
Besos a toda(o)s y mucho animo y fuerza de voluntad ;)
Rota pero conseguido!!!!
Llevo casi 2 meses de calendario y se nota!! hace un mes seguro que o hubiese parado o me hubiese saltado la última repetición. Y ahora, aunque en la última serie el ritmo decayó un montón, lo terminé sin parar!!!
Ánimo, SÍ SE PUEDE! :D nadie dije que fuera fácil!! ;)
MUERTE TOOOOOOOTAL.!!!!!!!
PERO LO LOGRE, ESTOY ORGULLOSA!!!
ayyy ayyyy ayyy es lo unico que puedo decir hoy
Demasiados saltos y en el primer vídeo muy poco descanso. No me gustó, creo que los ejercicios deberían poder aguantarse con el mismo ritmo intenso hasta el final. Por lo que he leído no soy la única que tuvo que aflojar en la última serie. Esto desmotiva un poco, la verdad…
Antes me pasaba lo de parar las rutinas, pero ahora no. Es cuestión de práctica, constancia, para así elevar la resistencia y el control de la respiración. Ánimo