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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. DÍA DE DESCANSO
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2. CORE-BRAZOS
Cumple Patry #FELICIDADESPATRYJORDAN |
3. CARDIO XL
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4. HIIT
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE-PIERNAS
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA DE DESCANSO
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9. CORE-BRAZOS
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10. CARDIO XL
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11. HIIT
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12. FULL BODY CARDIO
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13. CORE-PIERNAS
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14. TOTAL BODY
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15. DÍA DE DESCANSO
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16. CORE-BRAZOS
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17. CARDIO XL
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18. HIIT
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE-PIERNAS
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DE DESCANSO
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23. CORE-BRAZOS
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24. CARDIO XL
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE-PIERNAS
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28. TOTAL BODY
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29. DÍA DE DESCANSO
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30. DÍA DEL BAILE
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Terminada la rutina de hoy!!!! Esta es mi tercera semana con el calendario mensual y estoy super contenta. Me sienta fenomenal. Gracias Patri!!
#patryjordanresponde Patry, creo que te he preguntado ya en youtube… tengo dudas con el calendario: ya llevo todo este año haciendo tus vídeos y estoy contentísima con los resultados. Este mes es el primero en que voy a seguir el calendario y me pregunto: los miércoles sólo pones ejercicios de Hiit y son en total unos 10 minutos:, ¿los tengo que combinar con algo más para llegar a los 30 minutos? Haría bici estática o saldría a andar. Mi otra opción sería hacerlos otro día junto a otra rutina y así descansaría el miércoles también (llevo unos 15 años haciendo gimnasia en casa y me viene muy bien descansar dos días). Si quiero hacer los Hiit otro día, ¿cuál es el mejor?
Muchas gracias por tu ayuda y un abrazo enormeeeee!!!!
Feliz cumpleanos party hermosa????????????❤️
Patry sabe que ayer celebramos por todo lo alto su cumpleaños, por eso la rutina de hoy es tan dura. Buf!!
PAtri espero que hayas tenido un día excepcional, que realmente te lo mereces! Muchas felicidades desde buenos aires! Y el 8 es el mío!! Besos enormes! Y lista la rutina de hoy!
Saludosss!!!! Felicidades tardias PATRY!!!!! Espero que hayas disfrutado mucho tu día… Estaba preocupada pues el LINK del calendario no entraba y no lo habia descargado. Hoy me toca cita con mi nutricionista mas tarde les cuento como me fue en mi PRIMER MES!!!!!!!!!!!!! QUE EMOCION PORQUE YA NOTO EL CAMBIO…. GRACIAS PATRY…. tu y tu equipo han sido parte importante en todo esto.
Muchísimas felicidades!!!! espero que disfrutaras mucho de tu día y como todos dicen por aquí, muchas gracias por todo este trabajo que haces!!
Apenas pude ingresar a la página ?, algo tarde pero deseo que hayas disfrutado mucho de tu cumple; muchas Felicidades Patry!!! ????, te deseo lo mejor, te mando muchos abrazos; y sobretodo muchas gracias por todo lo que haces por nosotros. GRACIAS PATRY ?.
Patry en Mexico aun es 2 de Novienbre y casi termina el dia, no quiero terminar mi dia sin decirte muchas, muchas felicidades en tu cumple espero que la hayas pasado muy, muy bien y que hayas disfrutado de de tu dia, mil bendiciones, besos y un fuerte abrazo con todo el cariño Patry…………:D
Felicidades Patry, mucho exito en todos tus proyectos. Un abrazo desde Canada.
Patry!!! Muy feliz cumpleaños!! Muchos besos y abrazos desde México!
Aquí seguimos, ahora con el calendario de Noviembre, día 2 Check!!!!!!! :)
Muchas felicidades patry jordan ,bendiciones hoy y siempre q cumplas muchos añosss más
Felicidades Patry,que se un año de más éxitos personales.
Feliz cumple hermosaaaaaaa,sos una genia Patry. Te admiro
Muy feliz cumpleaños Patry, muchas felicidades, que seas muy feliz siempre, y UN MILLÓN DE GRACIAS POR MOTIVARNOS Y SIEMPRE ACONSEJARNOS SOBRE COMO TENER UNA VIDA SANA, MILLONES DE BESOS Y ABRAZOS, DESDE ARGENTINA!!! ♥
A seguir con la rutina de hoy!!!! :D
bien cumpleaños patry!
Patry muy pero muy feliz cumpleaños!! Te deseo todo lo mejor del mundo, salud, dinero y mucho amor!! Sonara cursi y tonto , pero lo que haces, a mi me ha cambiado la vida y aunque no te conozco te lo agradezco de corazon, tambien mil grax a Carlitos y Claudia por su trabajo y dedicacion a esta hermosa labor de cambiar la vida de la gente…. A mi me ha funcionado y no sabes como se los agradezco! De nuevo MUCHAS FELICIDADES y que Dios te bendiga! Los amo mucho y saludos desde Mexico!!
Muy feliz cumpleañoooos Patry!!! te lo deseo desde Chile, un gran abrazo y muchas gracias por ayudarnos a sentirnos felices con nosotras mismas… que este nuevo añito de tu vida estés repleta de felicidad, amor y éxitoooooo!!!… espero que te hayan regaloneado muchisimoo, te lo mereces… muchas felicidades y bendiciones!!! y mil gracias por lo que haces día a día por nosotras :)
Patry muchas felicidades en tu día!!!!, feliz cumpleaños!!!!!
Gracias por compartir tu maravilloso trabajo!, te deseo lo mejor de los éxitos!
Un abrazo!, saludos desde Chile =)
Feliz cumpleaños!!! Dios te bendiga por siempre y que te de muchos años mas de vida, pásatela super en compañía de todos tus seres queridos…
Patry muy feliz cumpleaños
Te mando un abrazo desde México
y deseo que vengas pronto :3
Que cumplas todas tus metas y seas una hermosa persona siempre.
Felicidades <3