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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. DÍA DE DESCANSO
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2. CORE-BRAZOS
Cumple Patry #FELICIDADESPATRYJORDAN |
3. CARDIO XL
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4. HIIT
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE-PIERNAS
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA DE DESCANSO
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9. CORE-BRAZOS
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10. CARDIO XL
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11. HIIT
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12. FULL BODY CARDIO
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13. CORE-PIERNAS
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14. TOTAL BODY
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15. DÍA DE DESCANSO
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16. CORE-BRAZOS
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17. CARDIO XL
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18. HIIT
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE-PIERNAS
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DE DESCANSO
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23. CORE-BRAZOS
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24. CARDIO XL
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE-PIERNAS
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28. TOTAL BODY
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29. DÍA DE DESCANSO
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30. DÍA DEL BAILE
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Acabo de unirme a gymvirtual :) con toda la actitud
Si vas a empezar el calendario, te recomiendo que empieces por el de principantes
el fin de semana desenfrenado que tuve me paso la factura!!! :( pero hay que seguir adelante con animos ;)
Muchas felicidades paty ppr dia ayer gracias por todo …!?..
Dia superado ! Gracias Patry :D
Bendiciones y Animos a todos c:
Excelente…!! Cada día más agradecida por tu dedicación y por ayudarnos no solo a bajar de peso sino también a tener una vida más saludable…!! Gracias P@try…!!!
Wow estuvo genial pensé que no podría pero lo logre. Soy nueva aquí tengo 14 años y me encanta hacer ejercicio ?
Rutina conseguida.Cada vez me encuentro mejor.Este es mi segundo mes.Animo
Feliz feliz con la rutina de hoy!! Pensé que me iba a costar más pero no :) gracias patry eres la mejor!!! Ayer hubo problemas con la página así que para hacer la rutina busque en instagram algún pantallazo del día en el #gymvirtualnoviembre y busque los vídeos por youtube :D
Dios mio sentí que moría, super buena la rutina de hoy :D
Dia 3 superado ! FELIZ! muchas gracias patry
Desde Argentina te agradesco por tus videos y consejos, son buenísimos! Espero hayas pasado un muy feliz cumpleaños Patry! Rutina de hoy hecha y nuevamente gracias!
super la rutina de hoy :3 me siento con mucha energia :D animo a todos!!
Felicidades atrasadas Patry. Martes superado, besitos.
Brutal!!!!
Segundo día en mi calendario mensual agradecida. Yaque con el.calendario de principiantes ya logre bajar 3 kilos! Feliz gracias patry!!
Geniales las rutinas de hoy, pero… menuda sudada!! jajaja Genial, a sentirse a tope!! :D
El primer cardio de hoy conseguido!!!! Ha sido bastante duro porque empecé con el calendario mensual ayer jajajja estoy segura de que ganaré resistencia a medida que vaya avanzando con el calendario. Mucho ánimo a todas, se puede!!!
Claro que ganarás resistencia animo!!! Hoy es mi segundo cardio XL y ya noté una mejora :) después de un cardio hiit cualquier otro es fácil jajaja animo!!
Muchas gracias, Patry! Las rutinas son geniales. Llevaba algún tiempo haciendo ejercicio por mi cuenta, pero empecé el mes pasado con tus calendarios. He mejorado en cuanto a resistencia, fuerza, e incluso coordinación. Genial!
Gola Patri! Tengo una pequeña duda. Según que ejercicios me molesta un poco lo que es la zona del puente del pie y quería preguntar si hay que usar un tipo especifico de zapatillas. No se si las que uso son las correctas. Gracias
Felicidades aunque con un día de retraso, ayer fue imposible la pagina no respondía.
Holaa! a mi también me fui imposible abrir la pagina :/