| TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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| Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
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Hola chicas hoy inicio mi rutina!!!! Mucha suerte para todas y que encontremos los resultados que buscamos ….. !!!?
Yo también la empiezo hoy! Ya no me alcanza la plata para pagar el gim y esta opción me encantó, después de varios meses inactiva, vuelvo al ejercicio!
yo igual iniciare hoy, suerte y a echarle ganas para obtener resultados :D
Terminado el dia 8 :) y tan pronto viendo resultados! Vamos con toda la actitud
este calendario finalizado y con exito
Hola! Soy de Uruguay y me encantan tus videos! hoy comencé con la rutina para principiantes..quería iniciar ya con el calendario de marzo pero creo que no estoy preparada todavía.. así que primero lo primero! Te agradezco mucho lo que haces porque por cuestiones de tiempo y dinero no todos podemos ir a un gim y no sabemos bien qué ejercicios hacer.
Muchas gracias!!
Termine mi dia 20!!!!!!!! Feliz!!!
Gracias Patry! Para las que íbamos hace milenios al gym y ahora no nos lo podemos permitir, tener una monitora de tu experiencia a un clic es digno de agradecer y elogio. Muy buenos los calendarios y hoy siendo mi primer día me ha costado, parecía un pato mareado pero me ha hecho recordar lo bien que me sentía cuando iba al gym, te quedas con ganas de más. Qué gran trabajo estás haciendo en todos los niveles y eres una gran chica y profesional. Mil gracias, de seguro que mejorará mi salud que es la causa principal de seguirte. Gracias de corazón! <3
Listo mi día 1 y muy motivada para seguir :)
Terminando el día 23 por favor los que van hacer el día 20 no se cansen mucho para que el día 22 puedan hacer todos los ejercicios ya que creo es el más pesado
vamos que se puede, desde Argentina!!!
yo empiezo hoy!!! deseenme suerte!
Vamos que se puede!
Mi día 3!! :) me duelen las piernas :(
Yo igual :)
yo tambien he comenzado hoy,espero ver resultados! animo a todas chicas!
Yo igual :)
Ayer terminé el calendario de principiantes y hoy comencé con el mensual
Un cambio intenso pero con mucho ánimo y feliz de ver resultados!
Mucha fuerza a las personas que aún sigan con este calendario, ¡se puede!
Empezando, me siento bien, a ver cómo se dan el resto de los días ?
como descargo el calendario’??
Hay un símbolo de una nube debajo de la barra del menú, donde pone lo de ‘Home’, ‘Videos de Entrenamiento’, etc.
hoy empeze y me costo mucho,,al final casi ni podia pero termine…gracias a Dios
Buenas tardes chicas,
Yo voy por el tercer día del calendario de principiantes, pero solo puedo dedicarle tiempo a esto dos días por semana, ¿me servirá de algo?
Cabe decir que soy delgadita, pero me gustaría perder algo de grasa abdominal y tonificar glúteos y piernas.
Disculpa en el segundo día cuantas planchas de 20 segundos se deben hacer solo una como biene en el video?????
En el calendario viene indicado que hay que hacer 2 planchas.
hoy comence dia 1 de pricipiantes
Dia 2 echo y con buen animo xD
He comenzado con la rutina de pincipiantes y he realizados dos dias y medio…geniallll !!!!
Disculpa en el día dos solo se hace una plancha?????? Tal como biene en el video o se hacen más repeticiones????
Se hace 2 veces
Laurita son dos repeticiones de la plancha de 20”