| TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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| Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
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no pense que lo iva a acabar el mes pero lo logre : ).Gracias patry es la primera que logre terminar,ahora voy por el mensual
Me siento con ánimos de seguir mañana voy en el 3 día y ha darle con todo. Si se puede
Recién voy a empezar con la rutina de ejercicios, pero quería saber si yo tengo que hacer cardio, ya que soy flaca , y algunos de mis amigos me han dicho que no lo haga, solo ejercicios para ganar mas cuerpo. Enserio necesito saber eso:)
Chicas alguna tiene snapchat???? Para motivarnos voy en mi primera semana!!
Yo tengo!
Easton Como: garcia-sarai ??
Agrégame si gustas
Sería genial para motivarnos e ir avanzando juntas!
Dia 26 <3
Es mi primer día que sigo el calendario aunque ya he realizado algunas rutinas anteriormente… me siento adolorida pero feliz de saber que lo hice bien y más aún de que ahora podré darle un seguimiento a mi entrenamiento gracias al uso de los calendarios! Gracias Patry Jordan por éste espacio! Saludos desde México
Vuelvo a empezar ? necesito motivarme! !!
Yo he intentado empezar unas 3 veces, pero esta es la definitiva, comencé ayer, y podemos hacerlo ;)
Día 1 terminado agotada pero feliz
Por una vida saludable
Dia 10 con el mismo animo que el primer dia, si no dule no sirve………….
Primer día: DONE!
listo dia 1 <3
Mi primer día con mucho entusiasmo
Listo dia 6 terminado :D
He terminado mi primer día, ??, vamos por más
Fighting chicas! Nosotras podemos??????
EMPEZANDO :D DIA 3 VOY POR TI MAÑANA :D
Me salte el dia 16 muy agotada.
Día 23 listo?
Listo!! tercer día terminado :D
DÍA 17 TERMINADO :D VAMOS POR MAS!
listo terminado el segundo día :)