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Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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día 4 terminado :)
Tercer día DONE!
OH SÍ! a empezar mi vida llena de ejercicios *o*/ peso 85kilos x.x y prometo ser saludable. Gracias Patry Jordan tu me inspiras♥
Día 16 echo! Con agujetas desde el día doce en mis piernas pero a tope✌
Dia 10 terminado ! Uff esta pesado este dia
11 completado también
Día 3 terminado y estoy sudando, aunque parezca a simple vista parece que es poco.. NO LO ES! espero con ansias el día 4 <3
¡día 10 completado ! =)
podrias hacer un calendario para reducir y tonificar gluteos. y tambn para la parte inferior
uff!!! me hizo sudar y cansarme…desde hace unos meses empece a hacer ejercicio y los ejercicios que estuve haciendo no me habían hecho sudar como el de hoy y eso que solo fueron 5 min, me encanto espero bajar los kilos que tengo de mas.
Saludos!!!
Soy jimmy y me esposa comenzamos el dia de ayer nuestro primer día, todo un reto en verdad, yo ya no podia con los primeros minutos y mi esposa queria haver otra rutina, pero lo mas indicado es seguir el calendario y pues ahora nos espera la plancha de 20 segundos!!! Les recomiendo que revisen el consejo de retención de liquidos, seguimos en el retooooo saludos!!!
Animo JImmy para los dos. Compartir la rutina os va a ayudar para no rendiros. Los resultados se ven rápido y en dos semanas lo notareis. Saludos
Hola primer de día 5 minutos y me ahogó!!!! Joer que poco fondo jjajjaj bueno ánimo y a por ello vamos á conseguirlo!!!!!!
DIA TRES FINALIZADO, ME DUELE TODO PERO VALE LA PENA
Ansiosa llegando a mi casa empezare :D porque ando trabajando jiji
día once completado me duele todo pero vale la pena
día dos, muero pero vamos que si se puede ♥
3 dia finalizado, ansiosa por maaaaas
Qué pasa si pierdo un día de entrenamiento? Lo dejo pasar y sigo con el siguiente o continuó con ese ? Ayuda por fa :(
No estoy segura, pero yo seguiria con ese en vez de saltarmelo :)
Gracias :)
Voy por el día tres! Muero jajaja ánimo!
puedo hacer estas rutina añadiendo un poco de peso? Es que no quiero rebajar solo tonificar y aumentar un poco los glúteos y las piernas… Gracias de ante mano