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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Comencé ayer y hoy me duele hasta el pelo pero estoy feliz porq se que valdrá la pena, estoy participando en un reto para bajar de peso con mi nutricionista y sé que este calendario de ejercicios me va a ayudar muchísimo, mucha suerte a todas y mil bendiciones!!!
acomensar dia 19 falta poco
Día 3 terminado! y con mas ánimos que nunca
Dia 11 hecho.
Día 24, difícil, pero logrado <3
Que es squats no lo entiendo ?
hola clicar ahí y veras que es todos los videos están ahí solo cada dia que te toque clica y sale el video ojala te ayude suerte
Son sentadillas
Hola Andrea. Son sentadillas. Si picas encima te sale el video. Animo.
Calendario principiantes TERMINADO. Me habia atrasado un poco pero lo logre! Vamos por mas!
Hoy es mi dia 3 yeah!! poco a poco retomando para perder peso y regresar a correr, super motivada quiero seguir asi!!!! Deberia de haber un grupo cerrado en facebook para hecharnos porras ?????????? Animoooo!!! si podemossss!! lo vamos a lograr let’s to this ??
hola, buen dia, me preguntaba si todo este calendario me hará bajar de peso?, por que No es mi propósito, yo solo me enfoco en tonificar y aumentar y quiero saber si este calendario de principiantes me ayudara con mi proposito??
Día 25 terminado!!!! Lo tuve que hacer ya en la noche pero lo hice no cabe duda que me siento mucho mejor haciéndolo en las mañanas ánimo que vamos por massss
Día 3!
Vamos con todo!???
Yo empeze mi dieta y ejercicios el 1de marzo pero hasta hoy me registre aki!!! Me duelen laa piernas como nunca pero el esfuerzo vañdra la pena
5 día! :D
Terminé el día tres!! Ayer no pude hacerlo por lo que hoy hice el de ayer y el de hoy :D
Dia 4 listo :D
voy por el tercer día completo,
estos ejercicios son aptos para gente de mas de 50 años ???
Hola Miriam. Yo los estoy haciendo y tengo 48 años. Me quedan dos dias para termina y me siento genial. Tienes que cuidar las rodillas, para lo que tienes un video genial en los estiramientos.
Animo.
dia tres y vamos con todo…
Dia 1 y voy con toda :)
Un día más,, en serio me encanta
¡¡¡Día 5 completado!!! vamos que se puedee