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Día 1 terminado!!! Me lo baje hace unos días pero me ha costado decidirme ha empezar. Al principio un poco sofocada pero quedan 29 días para ponerle remedio. Animo a todas, se puede!!!!
Dia 1: ayer cumpli 20 ya es tiempo de un cambio! venga y con toda la actitud a por ello
dia 22… almost die… crazy stuff!
Dia 11..!! si se puede..!!
Hola, en unas semanas daré a luz. Me diagnosticaron diastisis recti o separación abdominal. Si tuvieras rutinas para ello, te lo agradecería mucho
Dia 3 a ver si me animo queme cuesta mucho decidirme a hacer los ejercicios, nomegusta el deporte y trabajo interna cuidando señora con Alzheimer que no hbala ni entiende y 24 horas tras 24 por que solo libro sábado tarde y domingo hasta las 20:30 estoy sola y por eso intento hacer algo para animarme y de paso ponerme en forma ya tengo 47 años pase hace dos un cáncer dmama y estoy fofa….adelgace 12 kilos y no engordoooo mido 1’72 y peso 60 necesito fortalecer y recuperar tono a ver si soy constante y subo unos kilos bueno voy a por ello.ánimo y adelqnte…toda la vida a dieta y la quimio me cambio metabolismo joer ya …..saludosdesde a coruña
Día 13 finalizado…hoy he conocido partes de mi cuerpo que no sabía que existían…que abujetassss!!!! pero mañana más.
Me uno, porque quiero mejorar mi vida y mi cuerpo! estoy muy motivada, y seguiré asi hasta lograr lo que me he propuesto! animo chicos y chicas! SI SE PUEDE SI UNO QUIERE! TODO ESTA EN UNO MISMO! LAS MOTIVO, cuando vea resultados se los compartire!
DÍA 17 superado cada día con mas animo, mas energía todo genial ya siento mi ropita un poquito mas suelta claro ejercicio + comer saludable, ayer tuve una crisis de ansiedad por comer papitas con mucho chamoy me comí una manzana con chilito prueba superada “YO PUEDO” y ustedes también animo chicas.
Hola todos/as!
Es mi décimo día de entrenamiento y estoy notando molestias en las rodillas tanto al trabajar en la esterilla como al hacer las sentadillas, ¿sabéis algún ejercicio o que hacer para evitar dichas molestias?
Saludos :)
Trata de poner un mat o colchon en el suelo y no hacer ejercicios sobre el puro ladrillo o cemento.. eso causa el dolor
super cansada pero motivadisiiiima mi dia 4
Hola! hoy es mi primer dia! Entusiasmadisima! =)
Día 22 Falta poco, pero si se puede :D
4dia terminado feliz y contenta de hacer esto..gracias patry
dia 4 termanido, realmente seria mi dia 8 pero decidi empezar de nuevo combinando los ejercicios con unos batidos verdes muuuuuuuy sanos y con la alimentacion.. Cada vez mas motivada arribaaaaaa!!
Listo día 25!
Dia 6… OMG!,, no puedo las planchas lateral con las 2 piernas estiradas!,, pero lo lograre!,,
Por X motivos no pude continuar haciendo los ejercicios, pero hoy retomo y Día 18 terminado :)
Quiero compartirles que hoy tuve control y eh bajado 3 Kilos en un mes. Me siento muy bien y entusiasmada por seguir eliminando esos kilos que están demás,
Animo a todas que con una buena alimentación y ejercicios todo es posible :D
Día 9 completado y un kilito menos! Sí se puede! Me encantó el cardio de hoy. Ánimo a tod@s!!
día 13 y recién hoy logre colocar ejercicio realizado en el calendario no me permitía seleccionar esa obsión