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Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Sudando la gota gorda, Feliz de poder terminar la rutina :)………….
MODERADO ?? me ilusione y pense hoy esta “tranqui” y aqui estoy sin poder mover un dedo… jajajaja vaamos chicas que se pude #YPCT
si es verdad, de moderado no tiene nada…jajaja vamos que se puede..
Ufff después de dos semanas sin entrenar por cuestión de salud aquí estoy de nuevo fue difícil perdí condición pero terminamos y ps.volver con la misma fuerza de voluntad yo puedo con todo
Aqui dando lo mejor de miii #YPCT
Una pregunta si yo practico deporte igual puedo hacer el calendario normal, o debo restringir algunos ejercicios .
Después de estar ausente un mes, regreso y termino la practica de hoy, molida pero mañana estaré aquí otra vez hahhaa adelante chicas, si se puedes, si se puede…
Muerta! Pero a seguir con el calendario, mañana más y mejor ^^
#staystrong
Por favor!!! No sé como no me da algo!!! estoy para acostarme y no levantarme hasta mañana. Si el día de hoy es moderado, no quiero imaginar el del sábado….Pero al final, he logrado hacer los dos!! Orgullosa!!! Besos. Y a por el día de mañana!!
Lei moderado y dije bien! Luego lo hice y quede en el suelo jajajajaj
termine el dia de hoy!!!! #YPCT…y vamos por mas
termine, cansada, triste, ojerosa y sin ilusiones =(
Lo mas difícil es terminar con el animo abajo, en medio de tus debilidades Dios te hace fuerte! Vamos Anímate lucy. Un beso pronto verás los resultados.
Ánimo y no decaigas, tod@s pasamos por días así. Creemos que no lo estamos haciendo bien y nos parece que no obtenemos resultados, pero no podemos decaer. Piensa que no estás sola en este proceso que somos much@s y que con esfuerzo y mucho fuerza de voluntad (seguro que la tienes dentro de ti) emoezaras a ver resultados y cada vez tendras mas redistencia y facilidad para hacer y terminar las rutinas. Yo muchas veces quise tirar la toalla pero no me rendí. En cuatro meses he bajado 11 kg y mas de 45cm en total, sobre todo en la cintura. Cuida tu alimentación, no te rindas con el ejercicio y veras como cambia tu vida y tu mente. Fuerza y no te olvides de nuestro grito de guerra. YO PUEDO CON TODO (no lo olvides)
¡¡Rutina de hoy terminada!! Muerta me he quedado…puffffff #YPCT
hola muy buenas tardes rutinas de finde y hoy completadasss cariños y hasta mañanaa!!
Cansada pero se pudo! Vamos con el día 5!
ufff cansadisima pero motivada!! :) :) YPCT!! <3 <3
rutinas listas genial comienzo de semana :)
waaa fue fuerte! pero termine con toda la energía! Saludes chicxs desde Colombia, y animo a cumplir este reto! :D
Haber, cual moderado Patry??? pero terminé, uhu…!!! Feliz día para todas y mucho ánimo
Penze lo mismo.
Motivadisima!!!!:)
¡Comienzo de semana ideal! Ya termine y estoy agotada #YPCT ???