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Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Las 4 am y yo haciendo esto, todo sea por acabar! ?
DIA #6 HECHO PERO ME VOY A DESPEDIR DE ESTA MAGNIFICA PAGINA PORQUE Y NO PODRE METERME MUY A MENUDO SUERTE A LOS DEMAS YO SEGUIRE POR MI CUENTA EN MIS MOMENTOS LIBRES =)
Día 6 terminado, fue suave en comparación con la rutina de ayer. #YPCT
A mi me ha pasado lo mismo. He Tenidola sensacion de que o esra mas facil o es que voy cogiendole el tranquillo, será lo primero??
???
Día 6 hecho ?
Buenos días.
63,6 y bajando. A por todas!!! YPCT
Hola chicas buenas noches, estoy leyendo que a varias les duele el arco del pie con el cardio,saben yo compre unos tenis asics,son buenisimos,muy comodos a amortiguan bastante bien,ojala y los pudieran conseguir. ???
#YPCT Iniciando la semana con toda la actitud
#yopuedo con todo
Fue mi primer día del calendario de Setiembre
Cansadisima pero estuvo genial, ya tengo más condición
Me quede esperando el cardio moderado, avisa para estar preparada.
A velocidad caracol pero termine el día 5; a darle con todo esta semana
Estuvo padrisimo el de hoy!!!! #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual
no puede ser me quede agotado en el día 5
ME SENTÍ MUY DÉBIL …. PERO LO LOGRÉ RUTINA TERMINADA¡¡¡
hola terminada la rutina me fascino la segunda… :)
hola este es mi segundo mes de calendario estoy feliz con los resultados tengo 43 años, pero, me duelen mis rodillas estoy tomando el cloruro de magnesio para fijar el calcio de los huesos pero aun me duelen algo que me recomienden…ypct gracias
hola tome colageno y tambien puedo tomar glucosamina con condroitina eso le ayudara a que se le vaya regenerando el cartilago uno lo pierde a medida que pasa el tiempo :D y ejercitese siempre la mantendrá con energia saludos
y donde esta el calendario de agosto?? voy en ese
Hola Marjorie, da click en “ver anterior” está al lado de la opción “descargar” arriba del actual calendario, bajo la foto de tu cuenta.. no se si me expliqué bien
cardio moderado??? para mi fue INTENSO casi muero en la segunda serie del primer ejercicio.
vi buenos resultados en el mes de agosto asi que no voy a parar nada que un tanque de oxígeno no pueda arreglar jijiji
A mi me pasó lo mismo, jejje. Me alegra saber que no soy la única ?
Día 5 listo gracias a Dios
Me costo muchisimo de moderado nada ti
YA TERMINE MI RUTINA!!!! CANSADISIMA!!!! Quisiera saber si a alguna le duele mucho la planta de los pies, ya hacen 20 días que hago las rutinas y cada dia me duelen más, as veces no puedo terminar un ejercicio!!! Les pasa eso?
Hola Yasmim, siiii, a mi me pasa mucho, las plantas de los pies y el arco!!!!! Sospecho que son mis tenis, que ya no me amortiguan los impactos, porque sólo me pasa con el cardio, ¿crees que sea tu caso también?
A mi también, solo con el cardio, no puedo mas saltar!
Buena idea!!! No lo había pensado, tengo mis tenis de cuando hacia running pero creo que necesito de uno con mas amortiguador! Graciiaas, me alegro que yo no sea la única que pase por esto! Exitooooos!!!
A alguna les pasa que se las duerme los dedos de un pie. No se por que. Esta semana estreno zapatillas de fitness, no creo que tenga relacion, porque ya me pasaba con las de running que usaba antes