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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Listó!!!
Me encantó la rutina. #YPCT !
Finito , e logrado te minar la rutina de hoy . Que todos tengan un excelente bye miércoles lleno de buena vibra y energía asta el tope.
Si se pudo!!!!!!
Uff rutina terminada excelente rutina Patry
#ypct
Hola a todas❗❕ Rutina terminada perfectamente #YPCT???
Uffff mis piernitas!? Rutina terminada con un poco de running 45minutillos ??????????????????????gracias Patry Animo chicas! Y a seguirle al quehacer de la casa uffff ese sí que me cansa!?
Día 7 finalizado!! Amo los días de piernas, #YPCT
7 de Sep superadisimo!! YPCT!
Más lista no se puede jaja suerte a todas y recuerden YPCT, pero Patry un poco más de forze y menos cardio siento que muero. Saludos
rutinas de piernas terminadas… me siento muy bien ya llevo dos calendarios mensuales terminados y aparte el de principiantes y me siento muy bien porque he bajado de peso a pesar de que abeses me dejo llevar por la comida, ya que mi familia no acostumbra mucho esos tipos de havitos. pero en las ultimas semanas les he mostradio varias recetas que he aprendido aqui y que les han facinado… y me siento muy motivada para seguir adelante con este estilo de vida…
animo que si se puede chicas c:
Rutina de hoy lista?
Rutina de piernas terminada…!!!!
no he estado comiendo adecuadamente pero ya voy para dos meses del calendario y he notado aun asi buenos cambios en mi cuerpo ahora estoy mas motivado para empezar a comer bien dia 7 terminado y mis piernas se sienten cansadas y fuertes animo vamos por todo
Rutina del 7 terminada!
Una pregunta: si la rutina del viernes la cambio por la del jueve altera algo? Lo pregunto porque se que el calendario esta pensado y planeado para que se haga asi como esta(con sus dias mas intensos y mas flojos)
Dia 7 listo!!!!!
Hola!!! Familia rutina 7 terminada!!!✔✔??
Listas las piernas ????✊✋
Agotada!!!!! Pero vale la pena… ☺
día 7 calendario ,rutina de hoy terminado,uff como me tiemblan las piernas jajaja pero vamos con todo!!!