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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
¡Feliz inicio de semana para todos! ¡ánimo!
Rutina terminada <3
Día 12 listo!!!!,???? feliz inicio de semana a darle con todo si se puede.
rutina realizada, animo chicas iniciando semana
Dia 12 terminado, cada día se siente mejor
Termine mi rutina de hoy, en Colombia las 5:48, vale la pena el sacrificio de la madrugada porque tienes que levante a las 4:30 para a esta hora tener la rutina terminada, pero quedas cargado de full energia☺?
Que gran voluntad!!! mucha fuerza y adelante!!!
Gran semana para todos!!
¡¡ A por todas !!
Cardio moderado | 15′
Cardio 15′ | Bajo impacto
+
Rutina intensa 15′
Hoy empiezo de nuevo! La universidad me tenía súper ocupada, pero YPCT!
Empezando la semana suavecito pero con muchas ganas. Rutinas hechas
Recuperando clases porque estuve engripada ? y no pude seguir las rutinas. Pero aquí estamos! Full body listo ??
Terminada segunda semana ????
dia 10 terminado y adelantando una rutina de mañana, pues los lunes las tengo muy ocupada…
Día 10 terminado, ya que Ayer no Lo pude realizar feliz fin de semana , a descansar que nos espera una semana mas, # yo puedo con todo…????????.
sorry dia 10de septiembre, jaja m equivoque
wow, terminando la rutina del sabado 8 . animo
terminado día 10 ya que ayer no lo pude realizar ,uff
Hola! yo soy nueva por aqui, ya me he descargado el calendario de principiantes y quiero empezar pero no entiendo lo que dice en el dia 2 hacer 20 de plancha x 2 y hay varias cositas asi, donde puedo ver que es cada cosa? Gracias!
le das play al video, haces 20” de plancha
Gracias ;-)
Cuando le picas ahí te sale 20 de plancha lo repites
Gracias ;-)
Día 10 hecho.?cansada pero contenta de lograro terminarla y ponerme al día!
UFFF AHORA SI ME CANSE #YOPUEDOCONTODO
Semana terminada #ypct #gymvirtual gracias Patry con tus calendarios pude ponerme hacer ejercicio en forma y dejar la pereza aunque aveces no me dan ganas pero empiezo hacerlas y una vez que mi cuerpo entra en calor ya no puedo parar ya llevo tres meses y vamos por mas….