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Rutina terminada¡¡¡, yo puedo con todoooo!!! :)
día 14 y 15 terminado menos el estiramiento ese lo dejo para el viernes!! amoooooooo lo ejercicios de piernasss!!! #YPCT
Tuve que cambiar las rutinas de mañana para hoy por que ayer meti como un plus al calendario ejercicios de piernas y debo dejar descansarlas
Primer día de este calendario y he quedado agotada u.u viniendo del de principiantes esto me cogio por sorpresa jajajaja
#YPCT
Quiero contarles algo que me pasa; ocurre que en esta semana que me e cambiado de casa al estado de México, por ahora vivo con una tía y mis padres en la ciudad, acabo de entrar s la escuela aquí y no sé, creo que es ansiedad lo que me pasa, ocurre que me da mucha hambre y sólo pienso en comer y para agregarla no don cosas saludables, me e tenido que adaptar a la firma de comida de mi tía, en la escuela no me da hambre pero cuando menos me doy cuenta ya me comí dos paquetes de galletas, un negrito, un bigote y digo comiendo y es que enserio que no me doy cuenta. Mi mente de pone en blanco y después viene el sentimiento de culpa, si hago los ejercicios pero ya no me siento a dolorida al día siguiente y no se que me esté pasando. :'(
Hola brisa disculpa la intromision igual soy de mexico, en ocasiones me pasa lo mismo pero te doy un consejo que a mi me sirve trata de llevar contigo fruta como manzanas o naranjas que te ayudan a calmar tu ansiedad sin hacerte tanto daño como lo que consumes ojala no te moleste mi consejo cuidate mucho y te deseo lo mejor
Hola Brisa, estaba leyendo tu comentario, la verdad yo no sé mucho de eso, pero quizá lo que te pasa es inconscientemente producto del estrés, el hecho de estarte adaptando a un nuevo ritmo de vida, a una nueva ciudad, a vivir con tu tía, a tu escuela y todo ese tipo de cosas en ocasiones influyen, aveces nos sentimos como un poco desadaptados por decirlo asi, o extrañamos el lugar donde vivíamos antes, e inconscientemente, quizá nos sentimos un poco diferentes o vacíos y tratamos de llenar esos espacios o ese tipo de cosas con comida, te lo digo porque a mi también me ha pasado, conscientemente nos sentimos bien, pero en el fondo quizá hay algo que extrañamos y eso hace que nos de un poco de ansiedad, y aun sin tener hambre comemos lo primero que encontramos… Podría ser eso, pero no te sientas sola, creo que eso en ocasiones nos pasa a muchas personas, quiza póco a poco y como te vayas adaptando esto va a ir desapareciendo, o trata en vez de comer cosas como galletas o panecitos, elegir algo que sea un poco mas saludabe, para saciar esa sensacion de ansiedad inconciente que en ocasiones sientes…
Hola Brisa, estas frustrada y preocupada por tantos cambios de golpe y entiendo tu situación yo tuve que pasar muchas veces por cambios de ciudades casi toda mi vida en mi país, es muy difícil sobrellevar pero logré hacerlo, tan solo debes proponerte de que el lugar que estas es una nueva oportunidad de hacer mejor las cosas y tener un comienzo agradable para ti. Con respecto de las rutinas de ejercicios continua con ellas y de la ansiedad verás que la irás controlando a medida de que te ocupes de algo más, eso ayuda en no pensar en las frustraciones y preocupaciones. Fuerzas Brisa y sigue adelante que estos nuevos cambios no afecten a tu persona. ; )
dia 14 terminado ypct :)
rutina terminanada #yopuedocontodo
Listo los días de piernas son uno de mis días favoritos..
???
Ni me di cuenta que ya se había terminado la rutina, me divertí y sude como loca.
ME ENCANTOOOOOO <3 Amo hacer ejercicios de piernas ☺
finitoooo #YPCT ahora solo queda levitar jajajajaja…
Enserio que estas rutinas me matan. No se de donde saco mas energia para poder acabarlas pero lo hago y me queda la satisfacción de que cansan, duelen pero lo vale todo.
Rutina terminada
me esta sucediendo algo molesto, y es que en la primera parte de las rutinas de pierna me duelen muchísimo las rodillas, a medida que voy calentando y me concentro en los ejercicios se vuelve soportable casi ni lo siento mmm esperemos no sea algo grave no quiero interrumpir los entrenamientos
catherine me paso igual al principio, cuando el dolor era muy fuerte no hacia los saltos pero no deje de hacer los ejercicios, al poco mas de un mes el dolor desaparecio y perfectamente hago las rutinas de salto sin problema. un entrenador me dijo que era normal ya que las rodillas estaban tomando fuerza y lo importante era no parar para no interrumpir el proceso … por supuesto que cada cuerpo es diferente y tu sabras mejor si algo mas esta pasando en tu cuerpo, siempre lo mejor es consultar a los especialistas.. Exito siempre!! animo.
Lo mismo me pasó opte x estirar y calentar con unos vídeos de gymvirtual y de ahí sigo con la rutina y al finalizar estirar también y no me a vuelto a doler.
siii a mi me pasa lo mismo, que sera? estoy un poco desanimada por eso… ;(
Rutina terminada con toda la energía?hasta mañana
rutiinaaa terminadaa :,) ahora a seguir el día con ánimo :)
termine cansadita perocon mucha actitud, animo rutina realizada
DOLOR DE PIERNAS EN LA MAÑANA…SEGURO!PERO SATISFACCIÓN X AVERLO LOGRADO !!!ASEGUIR CON TODO QUE YA FALTA MENOS Y DOLERÁ MENOS!!
holaaa rutinas terminadasss !!! besos , hasta mañanaaa!!
LISTISIMA LA RUTINA DE HOY MAS 220 SENTADILLAS POR MI RETO DE GLUTEOS… VAMOS #YPCT
Terminado…las piernas dolerán mañana, jeejejeje, buen día para todas y mucho ánimo.