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Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Sin materialPARTES DEL CUERPO
Si salgo a correr media hora, ¿con qué rutinas puedo completar el ejercicio que no sea tanto cardio?
podías poner clases de Pilates también, gracias
Tercer semana terminada ?????
Hola …. he sentido molestias en una de mis piernas …. la parte de la canilla …… al parecer tengo periostitis tibial……. qué hago…… descanso o sigo? O qué ejercicio hacer para que no me duela ?
Saludos ?
en domingo hice los ejercicios del sabado…. excelente … YO PUEDO CON TODO
me cuesta demasiado hacer flexiones!!! aaaa
No se pero me cuesta mucho hacer los dos cardios del sábado :(
holaa!! si tienes tiempo sal a correr aumentara tu resistencia y los cardios largos no te costaran tanto… saludos y no te desanimes :)
terminada la rutina del viernes que no pude hacer y también mi frase!!!
wow, termine cansadita. rutina del sabado terminada. m falta la rutina del viernes. pero animo #ypct
Creo que debería haber un calendario intermedio entre el de principiantes y el mensual. Terminé el de principiantes con muchas ganas de empezar el de septiembre pero lamentablemente mi condición física todavía no es lo suficientemente buena para seguir el ritmo. Creo que voy a hacer el de principiantes desde la mitad hacia delante otra vez. No veo otra solución porque no quiero desanimarme y dejarlo. Cuidad a las que también queremos estar en forma pero ya no tenemos 30 años!! :) Muchos besos y gracias por todo.
No te desanimes! Eso nos ha pasado a todos al empezar el nuevo calendario… Yo lo que hice al incorporarme al mensual fue hacer una repetición de las rutinas en vez de dos, y al tiempo consigues terminar todas las repeticiones y llega un momento en que los días de poca carga saben a poco. Ánimo!
Lista la rutina de este sábado !! Más vale tarde que nunca ?
whoaaa dia sabado terminado animoo :)
Terminada la tercera semana gracias a Dios¡ ?????? #ypct
Tengo un problema con el piso y es que es muy rebaloso ?
dia 17 terminado vamos YPCT :)
excelente dia chicas, gran rutina, los sabados si que termino fatigada con el cardio xl ademas de que es el dia que mas ocupada estoy pero no hay excusas a seguir entrenando..
no se desaminen porque les cuestan las rutinas, nadie dijo que fuera facil,. dedicacion y constancia es todo lo que necesitansiganme en instagram soy parte de la comuidad #ypct hace 7 meses
@mariiqarmen_ypct
me estoy recuperando de que estuve enferma y sigo muy debil, del segundo video solo pude hacer la mitad pero bueno, mejor eso que nada!
En realidad, estuvo complicado ese vídeo. Yo no estoy enferma y me quedó dolor de piernas.
Una semana mas terminada!!!, feliz de seguir con mis rutinas y mi calendario!!, YPC
Listo! Ya no hice el cardio intenso porque tuve que hacer la rutina de ayer tambien, fue pesadisimo pero como solo busco tonificar y no deseo adelgazar mejor asi le dejamos
Durísimooooo!! Excelente sábado